- Dołączył: 2013-02-11
- Miasto: Aber
- Liczba postów: 88
12 lutego 2013, 22:24
Dziewczyny z UK! Jakich suplementów używacie badź używałyście, jakie polecacie, a jakie nie, gdzie je zakupić i za ile? Prosze o odpowiedzi
- Dołączył: 2007-08-31
- Miasto: Yp
- Liczba postów: 5293
12 lutego 2013, 22:45
karnet na basen, 50 funtow za 12 wejsc, dziala!
sklepy holland &barret, zdrowa zywnosc, odzywki itd, troche drogie, ale czesto maja promcje (kup drugi towar za 1 p)
zalezy co i jak jesz, np. moja dieta jest bardzo uboga w mieso/jajka/nabial, dlatego stosuje suplementy proteinowe.
moim zdanim najlepsze jest bialko, samo bialko, nie jakies odchudzajace czy na mase(gainer),
ostatnio w.w sklepie kupilam 2 puszki milk&egg protein za 21 funtow (calosc). duza zawartosc bialka, malo wegli, znosny smak. na lunch w czasie pracy i po treningu lub na kolacje lub szybka przegryzke. nie czuje sie glodu. idzie wytrzymac w 8h pracy fizycznej, powaga. szkoda mi przerwy na przerzuwanie. czytam ksiazke, popijam shake+kawe i mam powera na kolejne 4 godziny zasuwania. na poczatku bylo ciezko, shake+jogurt+jablko+chlebek pita+cos tam jeszcze, ale naprawde az tyle zarcia sie nie potrzebuje.
godny polecenia jest tez e-bay, prawie wsyztsko mozna kupic w rozsadnej cenie, poszukaj food replacment albo moj hit forever living product shake (jest czad! ale troche drogo zaczal mi wychodzic)
Edytowany przez nuta 12 lutego 2013, 22:49
- Dołączył: 2013-02-11
- Miasto: Aber
- Liczba postów: 88
12 lutego 2013, 22:52
Dzięki, będę szukać! Ostatnio kupiłam na próbę slim fast i iest okropny! Wypiłam łyka i wywaliłam, dlatego wolałabym jakieś tabletki.
- Dołączył: 2007-08-31
- Miasto: Yp
- Liczba postów: 5293
12 lutego 2013, 23:01
slim fast ma duzo wegli i malo wegli, dlatego nie uwazam go za skuteczny.
jak cos niespecjalnie smakuje, to sie tego mniej zje, czyli tyle ile organizm potrzebuje. taka prawda. jedzenie to paliwo, a nie przyjemnosci, traktowanie jedzenia jak przyjemnosci/nagroda czesto sie konczy nadwaga. mam grubego wspolokatora, cala pensje przezera, cos strasznego. w cv w hobby moglby sobie pisac "jedzenie".
sama prawie przypraw nie uzywam, zadnych poplepszaczy typu maggie czy inne glutaminiany sodu, prosto, naturalnie. z dodatkow uznaje gorzkie kakao, cynamo, imbir w korzeniu. z czasem takie proste rzeczy jak gotowane buraki, kasza kuskus z awokado, tarta marchew z jablkiem, jogurt naturalny z kakao zaczynaja smakowac.
tabletka za Ciebie nie schudnie. gdyby mozna kupic tabletke (te adios widzialam w kazdej drogerii superdrug za niewielkie pieniadze) i schudnac, to wszytscy byliby szczupli, a tak nie jest. nie ma tak latwo. mozna troche sobie pomoc, np. blonnkimie, chromem, ale to tylko male wsparcie.
Edytowany przez nuta 12 lutego 2013, 23:01
- Dołączył: 2013-02-11
- Miasto: Aber
- Liczba postów: 88
13 lutego 2013, 07:11
Ale ja nie pisze ze tabletka ma za mnie schudnac, temat to wspomagacze...
Jestem na diecie i chcę sobie pomóc, chcę coś co zmiejszy moje laknienie, ze nie bede miala ochoty na slodkie i tyle. Wiem dobrze, ze siedzac w burger kingu takie tabsy nic nie daja, ale wierzę ze jakis suplement pomoże kiedy sie jest faktycznie na diecie...
- Dołączył: 2013-01-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 454
13 lutego 2013, 10:01
Jogobella spróbuj kupic acai pure na ebay. ( ja kupiłam własnie z UK )Według mnie tłumia apetyt i przyspieszaja metabolizm. Poza tym maja witaminy i minerały.
- Dołączył: 2013-03-16
- Miasto:
- Liczba postów: 6
17 marca 2013, 00:15
hej, ja kupilam wyciag z zielonej kawy, na e-bay 120 tabletek za 6.99, jesli bede jakies efekty dam znac
- Dołączył: 2012-02-26
- Miasto:
- Liczba postów: 1839
19 marca 2013, 00:17
Dietrim lub carblocker w boots'ie
