Temat: A co wam pomogło?

hej dziewczyny, co za bzdury piszecie, lek Tussipect http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=2199 stosuje się: "w przewlekłych nieżytach górnych dróg oddechowych, zwłaszcza oskrzeli, u palaczy. W zapaleniach gardła i krtani. W suchym kaszlu i podrażnieniu błon śluzowych."

Nie podawajcie takich informacji na forum, bo możecie kogoś wprowadzić w błąd :/

Hej dziewczyny,

Jestem tutaj nowy na forum. Miło mi, że mogę dołączyć do Waszego grona.

Z chęci pomocy osobom które chcą pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej, zarejestrowałem się tutaj i mogę pomoc w miarę możliowści:). Pracuje przede wszytskim z kobietami (moje szczescie) i sadze, że wiem co na nie działa co nie - choć od razu mówie każdy organizm jest inny! Przeczytałem dość duzo postów na Vitalii i w większości to pytania o suplementy, które potrafią czynić cuda :). Kochane kobietki - na początek - suplementy jak sama nazwa wskazuje to coś dodatkowego. Nie zastąpisz suplementem odpowiedniej diety, nie zastąpisz suplementem nawet najdroższym - nawyków żywieniowych. Napisze teraz według mnie jaka powinna być piramida tzn : to co najwazniejsze etc w naszym codziennym zyciu, aby dojsc do tej idealnej sylwetki.

1 Ustalenie posiłków (nie unikaj posiłku) - kazdy dietetyk mówi to samo do znudzenia - 5-6 posilkow dziennie. (małe przekaski to takze posilek)

2 Ruch. Niestety kobiety - trzeba sie ruszac inaczej zapomnij o zdrowym odchudzaniu. nawet jak wracacie z pracy lub pracujecie w domu - musicie poswiecec choc troche czasu na ruch...nawet te 30 min dziennie.(jazda na rowerku, wyjscie na spacer - obojetnie) 

Zrobcie to a zobaczycie jakie bedziecie szczesliwe. Pożniej jak zwiekszycie trening, organizm wyrzuci hormony dopamine etc (bedziecie czuly doplyw pozytywnej energii mimo poniesionego wysilku!. To bedzie jak narkotyk.

3 Suplementacja - Nie mowie, ze suplementacja jest zła - jest niezbędna!!!

Wazne  - sprawdz to co bierzesz. Nie rozumiem kobiet, które nadmiernie spozywaja Meridie etc. To samobojstwo! Lekarze, którzy przepisuja te leki...ech szkoda gadac...nie mowie, ze wszytskim , ale znam osoby ktore tylko wspomna lekarzowi o meridi i juz ja dostaja. Nie wazne.

porozmawiajmy o tym co jest bezpieczne, a działa.  Z mojego doswiadczenia, a powiem szczerze - przeszlo przez moje rece dosc duzo suplementow - takie ktore znajduja sie na polskim rynku jak i te ktore sa niedostepne. Musimy je podzielic na kategorie:

1 termogeniki  -powoduja termogeneze - podwyzszenie temp ciała. czlowiek sie bardziej poci etc.

2 ziolowe srodki, poprawiajace lub stymulujace dzialanie tarczycy - Guggulsterony.

3 hamujace łaknienie - blokery weglkowodanow np fasolamina

4 i srodki w ktorych łacznie mamy spalacz plus hamujace łaknienie - np Cocoamine  np w takim srodku jak Venom

jeszcze mogę podac srodki uzupelniajace diete - np wszytskie CLA, Chrom etc. wszysyc je znamy.

Chce tylko tutaj dodac, że to co napisałem to tylko i wyłącznie moje doświadczenia z 10 lat treningow.

Nie wiem czy można tutaj podawac nazwy konkretnych srodkow, jednak jak cos zawsze moge je podac na priv.(jezeli ktos bedzie chcial).

pozdrawiam,

Bartek

Fitnessman miło, że napisałeś to wszystko, ale pewnie większość o tym wie ;)

Hej,

 

Gdyby wiedziała to po pierwsze - nie byłoby zapytan typu - jakie środki są skuteczne etc.

Po drugie - bym nie miał pracy jako osobisty trener.

pozdrawiam,

Bartek

Napisałam, że "większość o tym wie" także spokojnie :P Nie każdy tu się na tym zna, ale jak tak długo tu jest jak ja, bądź dłużej, to już wie co i jak, że osobisty trener nie jest potrzebny ;)

Kochana Zielonooka,

Napisałem w moim poście na samym początku, że ze względu na moje doświadczenie jako trener osob i pracą z kobietami mogę Wam , czyli osobom tutaj zaglądającym pomoc w wyborze odpowiednich suplementów. Ja nikogo nie zmuszam i tak mam bardzo duzo pracy:) Chciałem tylko pomóc...:(

Fitnessman, czy Twoim zdaniem, przy odchudzaniu niezbędne jest stosowanie suplementów ułatwiających chudnięcie? Osobiście jestem przekonana jedynie do odpowiednich kompleksów witamin i tranu w kapsułkach, aby uzupełniać niedobory spowodowane dietą. Żadnych wspomagaczy nigdy nie stosowałam i obecnie nie stosuję.

Fitnessman ale nie smutaj czy coś, ja po prostu wyraziłam swoje zdanie. Twoje oczywiście szanuję. To miło z twojej strony, że chcesz nam pomóc. Swoją drogą jak dobrze pójdzie to za 5 lat (no może 3) będziemy jechać na podobnym wózku, bo ja idę na dietetykę ;)

do Lekkajaklen:

nie napisałem, że niezbędne. Powiem tak:  Niektóre osoby są bardzo oporne nawet jeżeli się stosuje drastyczną dietę i ćwiczenia.  Dodanie do diety np: spalacza tłuszczu przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej, zahamuje apetyt w takim stopniu, że ubytek wagi jest szybszy i bezpieczny, a najważniejsze - widoczny. Druga sprawa to efekt także psychiczny - jeżeli ktoś zauważy , że waga wrescie drgnęła o kilka kilogramów -ma większą ochotę i mobilizację do dalszej walki. Są środki przetestowane, bezpieczne na bazie wyciągów ziołowych. Pmietac trzeba ze nawet ziołowe mieszanki mogą być strasznie mocne.

Czy macie jakieś doświadczenia z Systemem Slim Figura (herbatka ziołowa firmy Herbapol)? W zestawie znajdują się 3 rodzaje herbat: spalająca, oczyszczająca i stabilizująca. Jestem sceptycznie nastawiona do jakichkolwiek wspomagaczy, ale jestem ciekawa Waszych opinii ponieważ ktoś ostatnio sprezentował mi ten zestaw Herbapolu.
Skład herbaty spalającej: herbata Pu-Erh 50%, liść mate, nasiona guarany 8%, koszyczek rumianku, liść mięty pieprzowej, wyciąg suchy z Garcinia cambogia zawierający 60% HCA (6%), owoc kopru włoskiego, owoc anyżu.
Zaciekawił mnie składnik "HCA" i okazuje się, że jest to:
"hydroksykwas cytrynowy (...) który już w małej dawce hamuje lipogenezę (syntezę tłuszczu) z węglowodanów i białek, a tym samym powstawanie tkanki tłuszczowej. HCA blokuje kluczowy enzym w metabolizmie tłuszczu - ATP-Citrat-Oxalacetat-Lyase, który jest potrzebny do przemiany węglowodanów w tkankę tłuszczową. Nadwyżka węglowodanów nie może zostać przekształcona w tkankę tłuszczową, zamiast tego magazynowana jest w mięśniach i w wątrobie w postaci glikogenu. HCA w dużym stopniu redukuje łaknienie. Zwiększone zasoby glikogenu sygnalizują w mózgu, że stan sytości został osiągnięty.
Podczas stosowania diety redukcyjnej, tzn. przy negatywnym bilansie kalorii, organizm sięga po zapasy białka i tłuszczu. Badania naukowe wykazały, że HCA stymuluje metabolizm tłuszczu, chroniąc jednocześnie białka. Obecność środków lipotropowych (choliny, inozytolu i karnityny) przyśpiesza spalanie tłuszczów ustrojowych i wspomaga metabolizm lipidów. Dzięki dodaniu aminokwasów rozgałęzionych BCAA powstrzymana zostaje redukcja masy mięśni - częste zjawisko podczas niskokalorycznej diety. HCA stymuluje wzmożone odkładanie aminokwasów i białek w tkance mięśniowej. Kalorie, które nie mogą być przekształcane i magazynowane w postaci tkanki tłuszczowej służą bezpośrednio jako materiał do budowy tkanek i mięśni.
Zdaniem naukowców jest to najbardziej interesująca substancja wspomagająca redukcję tkanki tłuszczowej jaka pojawiła się na rynku suplementów na przestrzeni ostatnich 20 lat. Przeciętna redukcja tkanki tłuszczowej w wyniku zastosowania tego preparatu wynosi około 25%. Działanie suplementu potęguje obecność substacji lipotropowych - choliny i inozytolu. Zastosowanie tych składników umożliwia wzmożone spalanie tłuszczu już przy minimalnym ograniczeniu liczby spożywanych kalorii."

Ciekawe...