Temat: jakie odżywki? spalanie tłuszczu czy budowa mieśni

Witam!
No więc razem z moim lubym postanowiliśmy chodzić na siłownie, złapał ode mnie bakcyla patrząc jak codziennie rano ćwicze i że mam już lekki zarys miesni brzucha, stwierdził że nie chce przytyć i rozbudować mięsnie (ma 178 i tylko 65kg, a ja 166 i 66kg ;d) . Tak czy inaczej postanowiliśmy zrezygnować z alkoholu na rzecz odzywek. Mam troche tłuszczyku ale chciałabym mieć kaloryfer na brzuchu (nie mówie że chce byc bardzo rozbudowana). I pytanie, którą odzywke najpierw kupić, na spalanie tłuszczu czy od razu rozbudowe miesni a tłuszcz sam sie spali? bo jesli chodzi o nogi to i tak mam juz dostatecznie umiesnione przez rolki i bieganie, więc nie chciałabym ich jeszcze bardziej rozbudowywać... Chodzi głównie o brzuch, mam budowe typu jabłko i tam najwiecej sie odkłada...