Temat: Yokebe i inne podobne koktajle :-)

nie nie daje owocow a pije dwa ze wzgledu na to ze ja wstaje kolo 11 wiec nie ma sensu pic 2 praktycznie na raz jak dla mnie jeden by starczyl tak jak dzis :)

cyganusia, lepiej pij 3 drinki tak jak jest napisane,chodzi o to ze organizm ma sie przyzwyczaic do spalania i regularnych posilkow,a ty go spowalniasz sobie.Pozniej jak dojdzie ci obiad to waga sie moze zatrzymac,bo dostarczalas za malo kalorii.Pij o 11,15,19 i bedzie ok.

Ja mam 7 dzien praktycznie za soba,leze juz w lozku i chce jak najpredzej isc spac bo cos bym przekasila,jakis kryzys teraz mam.

Judyta,tak sobie mysle..na almie jest napisane,ze jak sie poczuje glod mozna zrobic sobie dodatkowego drinka,moze sprobuj tak??Wstajesz wczesnie,caly dzien pracujesz,nie dziwie sie ze jestes glodna.Albo zamiast drinka zjedz jogurt albo wypij maslanke,w koncu jest napisane ze mozna z tymi produktami mieszac almased.

Ide spac,bo chyba zaraz cos pozre Dobranoc.

Panterka no własnie wiem że można to byłby sposób. Lub rano mogłabym pić drinka później, bo nie jestem rano taka głodna. Spokojnie mogłabym pić o 10 lub 11ej?. Czy to dobry pomysł? Bo wiem ze max 1h po wstaniu powinno sie cos zjeśc bo wtedy spowalnia sie metabolizm.A ja wstaje o 7ej.

No a ide spać o 23-24ej. Za to wieczorem do 24 nie jestem głodna,najgorzej pomiędzy śniadaniem a obiadem.
Kurcze jutro mój podopieczny ma terapie tam gdzie zawsze chodziłam na durum do turka....eh ominie mnie jutro...ciekawe ile kg mi zejdzie. Chcialabym robić 1 faze do piatku. Czy 3 razem zejdzie mniej?Zobaczymy.

Judyta,jezeli jestes taka glodna pomiedzy sniadaniem i obiadem to rozplanuj sobie te drinki w takich porach!!!chocby co 3 godziny,poznym popoludniem wypij bulion( ja wypilam w ciagu tyg 2 razy,jak mialam mega kryzys) kupilam warzywny ma tylko 4 kcal na 100 ml i jest dobry w smaku.na kolacje mozesz sobie zrobic drinka "mini" albo wypic maslanke lub jogurt.Ja bym tak zrobila,mialam troche latwiej niz Ty bo akurat mam wolne 2 tyg,zawsze znalazlam sobie cos do roboty w domu i uciekalam myslami od jedzenia.Dasz rade,tylko dopasuj to wszystko pod siebie a bedzie latwiej.
Teraz juz na serio ide spac.

A i ja jak czuje glod od razu siegam po wode,bez niej sie nigdzie nie ruszam,na dzien wypijam ok 3-4 litrow,chyba moze az za duzo ale inaczej bym nie wydolila.

Panterka nie zawsze moge tak dopasować swoje posiłki jak chce, jak jestem w pracy, bo mój podopieczny ma różne terapie i wtedy musze sie dopasować do jego godzin. Ale teraz jak bedę taka super głodna to wypije nastepnego drinka po prostu, a potem zobaczę jak to będzie.Wtedy może jogurt naturalny (dodaje go do Almy).
Matko jak mnie wczoraj przeczyściło (zawsze mam tak w 2 dzień pierwszej fazy). A byłam akurat na spacerze z psem, dobrze że było po 22ej i ze były krzaki w pobliżu bo przyszłabym w bardzo nieciekawym stanie z powrotem he he

A bulion sobie ugotowałam wczoraj :)

Hej laski

mam pytanko chodzi mi o odkwaszacz, czy jest mozliwosc kupienia odkwaszacza w tabletkach, kupilam ostatnio Basen Citrate ale nie zabardzo mi on wchodzi i wolalabym tabletki z gory dzieki :)

na przepisach z yokebe tez pisze ze mozna go pic z mlekiem sojowym