Temat: ispagul dawkowanie

dawkowanie poniekąd ustala się samemu, spróbuj większe i mniejsze ilości. jeśli przyjmujesz go aby Cie 'zapchał' to nie na wszystkich też działa, a więc może nie być efektów. ja sypie na oko czasami i żyje;.p

własnie boję się że przedawkuje :/ ale faktycznie spróbuję większą dawkę. Ktos jeszcze ma jakieś doświadczenia z ispagul'em ?

Anokhi, pamiętaj, żeby przy takiej dawce błonnika bardzo dużo pić. Używam ispagulu (albo innych równorzędnych produktów babki płesznik); czasem jako zagęszczacz kulinarny, ale tu trzeba uważać, bo już mała ilość potrafi z rzadkiej zupy zrobić galaretę ;) najczęściej przyrządzam coś w rodzaju kisielku między obiadem a kolacją - dwie płaskie łyżeczki zalewam gorącą wodą w kubku 400ml i piję po ostygnięciu (zdaję sobie sprawę, że czysty smak takiego naparu wielu osobom nie przjdzie przez gardło; mnie smakuje :). Trzeba tylko często mieszać, żeby konsystencja była jednolita, bo inaczej osiądzie na dnie i zrobi się galaretka :)

tak wiem :) piję dużo wody. Ale mam jeszcze jedno pytanie kiedy najlepiej jeść ten ispagul ? Rano czy wieczorem? Przed czy po jedzeniu a może w trakcie? Czy to bez różnicy?

Cztery płaskie łyżeczki łupin (ok. 8g) lub zawartość dwóch torebek po 4g wymieszać z przynajmniej 240ml wody, soku lub innego płynu i wypić.

Młodzież powyżej 12 roku życia, dorośli, osoby w podeszłym wieku 8-20g (2-5 torebek po 4g) łupin dziennie w 1 lub 2 dawkach podzielonych.

Po przyjęciu leku Ispagul należy utrzymać stosowne spożycie płynów. Lek powinien być przyjmowany w ciągu dnia przynajmniej pół do jednej godziny przed lub po przyjęciu innych leków.

Nie zażywać leku bezpośrednio przed snem.

Skopiowałam z ulotki - widać że jest dość spora dowolność. IMO najlepiej pół godziny przed jedzeniem - jak popijesz zalecaną dużą ilością wody, to nie zakłócisz procesu trawienia, co mogłoby mieć miejsce w trakcie albo po jedzeniu. Poza tym - jeśli się odchudzasz - taki trik pomoże "oszukać" głód