13 marca 2012, 22:44
Mam do Was kilka pytań. Czy bierzecie może L-karnitynę przed ćwiczeniami? I jeśli tak to czy czujecie jakąś wielką różnicę? A może ładniej schudłyście i szybciej zobaczyłyście efekty ćwiczeń?
Jakiś czas temu zakupiłam tabletki L-karnityna+HCA. Łykam przed każdym wysiłkiem i nie czuję żadnej różnicy (męczę się tak samo). Jedyne działanie tabletek to fakt, że nie jestem potem głodna (niby wpływ HCA). Czy na fakt, że nie czuję działania L-karnityny wpływa fakt, że moja aktywność fizyczna to fitness (fat burner)? Czy żeby zobaczyć i poczuć różnicę powinnam np biegać, jeździć na orbitreku?
Z góry dziękuję za odpowiedzi :)
13 marca 2012, 22:53
brałam krótki czas, ale różnicy również nie widziałam. Raczej nie ma syntetycznego środka, który spala tłuszcz.
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: The End Of The World
- Liczba postów: 4420
13 marca 2012, 23:11
Daje fajnego kopa energii. I chyba tylko tyle.
A może i aż tyle? Po zażyciu L-karnityny łatwiej zmusić się do intensywnego treningu. A intensywny dłuższy trening daje lepsze efekty.
- Dołączył: 2009-07-18
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1466
15 marca 2012, 20:35
Długo bierzesz te tabletki? L-karnityna działa tylko gdy uprawiamy sport, siedząc w domu jest bezużyteczna. Różne opinie o niej słyszałem jednak najbardziej prawdziwa to ta, że zapobiega odkładaniu się tłuszczu.
17 marca 2012, 21:12
Używam l-karnityny od jakiś dwóch tygodni. W poniedziałki spędzam godzinkę na fitnessie, we wtorki półtorej, w środy dwie i w czwartki półtorej. Działanie l-karnityny poczułam dopiero jak poszłam na dwie godziny zajęć i w sumie na pierwszych (step) nie czułam różnicy, ale na drugiej (fat burner) miałam takiego kopa, że w sumie pierwszy raz poczułam, że l-karnityna cokolwiek mi daje! Wczoraj i dzisiaj również zauważyłam, że udało mi się przebiec godzinę (7.5km.h) na bieżni i nie miałam takiej sytuacji, że nie mogłam i już padałam, tylko normalnie sobie biegłam, a po zejściu z bieżni miałam jeszcze siłę na brzuszki i rozciąganie. Więc wydaje mi się, że opłaca się brać przy dłuższym wysiłku- ponad godzinnym.
Dziękuję Wam za odpowiedzi :)
