© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 marca 2012, 22:25
13 marca 2012, 22:35
13 marca 2012, 22:41
23 marca 2012, 11:36
Ja czasem biore kreatyne. Wlasnie tak sie przymierzam aby znowu zaczac :) Jest to substancja naturalnie wystepujaca w jedzeniu, ale w mniejszych ilosciach. Powoduje ze mozecie intensywniej cwiczyc oraz ze miesnie sie szybciej regeneruja. Jak bierzecie kreatyne to zatrzymuje sie wiecej wody w miesniach wiec waga moze przez jakis czas wiecej pokazywac. Ale generalnie jest to dobry, ceniony suplement bez skutkow ubocznych odpowiedni dla osob ktore duzo cwicza i lubia wysportowane, a nie chude sylwetki.
23 marca 2012, 12:41
mnie trener kiedyś mówił, że przed treningiem można brać aspirynę, podobno zwiększa spalanie tkanki tłuszczowej. ale nie sprawdzałam na sobie ani tego, ani żadnego innego sposobu
Z tego co wiem, to aspiryna podnosi temperature ciala.. generalnie to ten pomysl brzmi durnie... Jezeli cwiczysz regularnie u chcesz miec mniej tluszczu w ciele to CLA daje dobre rezultaty :)
