- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 213
22 lutego 2012, 22:50
Witam. Planuje jutro zakupic l-karnityne. Moje pytanie brzmi czy faktycznie ona dziala? Szybciej sie po niej chudnie? ile tabletek dziennie sie powinno brac i kiedy? ile przed posilkiem? slyszalam tez, ze powinno sie brac jedna tabletke na sen albo rano?
czy faktycznie da mi ona takiego 'powera' przed treningiem? nie lubie biegac, daje rade maksymalnie przebiegnac przez 10 min, czy po l-karnitynie bede mogla wiecej przegiegnac, bez strasznego wysilku?
i ile udalo wam sie schudnac i po jakim czasie?
- Dołączył: 2011-02-15
- Miasto: Wielonek
- Liczba postów: 237
22 lutego 2012, 22:52
ja biorę przed treningiem pół godziny i dużo bardziej się pocę, ale męczę chyba też szybciej, poza tym nic mi to nie daje raczej;/
- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 213
22 lutego 2012, 22:53
a zakupilas l-karnityne w aptece? czy lepiej w jakims sklepie z uzywkami? niestety mam dostep tylko do apteki :( czy ta l-karnityna ma takiego samo dzialanie?
Edytowany przez wukam 22 lutego 2012, 22:54
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
22 lutego 2012, 22:56
ale to ze nie lubisz biegac, to l-karnityna Ci nie pomoze. I tak bedzie dla Ciebie to męka
ja brałam 30 min przed teningiem, 1500 mg l-karnityny
zobacz ile jest w Twojej tabletce tej substancji.
Wiem ze sportowcy bira po 3-4 gr
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
22 lutego 2012, 22:58
poprawia wydolność w ćwiczeniach cardio- sama cudów nie sprawi.
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: -
- Liczba postów: 3546
22 lutego 2012, 22:58
podobno l-karnitnyna jest bardzo niezdrowa, szczególnie na kości, sama nawet po sobie zauważyłam jak używałam, żę mi tak stawy skrzypią dziwnie... i cudów też nie zdziała, poczytaj sobie na necie, gdzieś o tym jest informacja
- Dołączył: 2006-03-09
- Miasto: ----------
- Liczba postów: 3292
22 lutego 2012, 23:16
ja tez sie zastanawiam nad kupnem, piszcie czy działa podczas treningów aerobowych
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto: Brzeg Dolny
- Liczba postów: 276
22 lutego 2012, 23:39
Ja zamówiłam sobie w aptece (odbiór w piątek). Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i będę brać L-karnitynę direct (taki proszek w saszetkach), bo podobno jest najlepsza. Opiszę efekty po tygodniu w pamiętniku. Zapraszam :)
- Dołączył: 2012-02-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 436
22 lutego 2012, 23:52
mojja mama kupila w Poznaniu ale w sklepie z odżykami i widać po niej efekty.Tyle że naprawde ćwiczy!!Bo bez ćwiczeń to wiadomo że efektów nie będzie.W sklepie z odżywkami mają więcej takich produktów i bardziej Ci doradzą i przekażą wszystkie informacje niż w aptece.Wiem bo jestem na praktykach na farmacji i to co oni wiedzą w aptekach na temat odżywek to tylko ulotka;p