Temat: FOSANIC-stosował ktos???

> mi silnej woli. No ale mam Fosanic..

UWAGA! Głupie pytanie...

Czy po regularnej jeździe na rowerze nie powiększają Ci się nogi? Chodzi mi oczywiście o tkankę mięśniową.

Ja ćwiczę od 4 miesięcy regularnie na orbitreku (najlżejsze obciążenie), a i tak zauważyłam, że urosły mi mięśnie na szyi, ramiona mam umięśnione, no i całe nogi - obwód w udach ani drgnął w dół i tylko mięśnie mi widac :/

ps. sorry za to zamieszanie, które sieje swoimi postami na forum :)

jak nie rozciągasz,to wszystko możliwe

Ćwiczenia,to nie wszystko,jak chcesz mieć pięknie ciało,musisz po ćwiczeniach sie porozciągać pare minut, inaczej będziesz miała piękne mięśnie,co już zauważyłaś u siebie

Oj wiem coś o tym leniu ale pomyślałam że skoro kupie już np.Fosanic i wydam pieniądze szkoda byłby nie widzieć efektów . Niestety nie ma roweru i nie jeżdżę choć przymierzam się do kupna. 

Było tu pytanie o mięśnie to niestety trzeba się liczyć z tym że nabierzesz masy mięśniowej i według mnie Beata153 ma poniekąd racje. Troszkę wiem bo kiedyś uprawiałam sport zawodowo. Po ćwiczeniach nie tyle chodzi o rozciągnięcie się tylko lekkie ćwiczenia żeby nie mieć zakwasów, zresztą przed też trzeba żeby sobie natomiast czegoś nie nadciągnąć , a masy mięśniowej zawsze przybędzie nie ma uproś Jeżeli chcesz mieć równomiernie umięśnione ciało to musisz mieć ćwiczenia na wszystkie partie. 

Jeśli chodzi o dietę proteinowa to nie wiem dokładnie ale jeżeli jest tak jak mówsz że nie spozywasz  produktów skrobiowych i nie jesz słodyczy to według mnie faktycznie jest bez sensu stosować Fosanic i diete proteinową  lepiej wybrać jedno 

A czy ktoś mógłby mi doradzić jakiś zestaw cwiczeń rozciągających, ktoóre mogłabym wykonywac przed i po ćwiczeniach na orbitreku? Chcę dalej ćwiczyć, bo lubię ruch, niemniej jednak jeżeli ja mam się "rozrastać", to już wolę nie robić nic. Niby wszystko ok, bo tłuszcz się zmniejsza, no, ale nie tracę nic w obwodzie... ech :(

A co do zdrowszego odżywiania letnią porą, to poniekąd masz rację, ale z drugiej strony też nie można żywić się tylko i wyłącznie sałatkami :)

A może mi ktoś powiedzieć o co chodzi z ty orbitrekiem????

blondyneczka83 na początku możesz nie zauważać zmiany w obwodzie a dlugo już ćwiczysz/???

Przed i po jak pamiętasz na każdym wf przynajmniej powinno być rozgrzewka pomału żeby nie zrobić sobie krzywdy.