Temat: Tabelka ułatwiająca odchudzanie

Zrobiłam sobie w excelu arkusz, który po wpisaniu zjedzonych i spalonych danego dnia kalorii oblicza nasz bilans energetyczny (jeśli bilans jest ujemny, to znaczy, że chudniemy).

Dodatkowo, jeśli wpiszemy przy każdym posiłku ilość węglowodanów, białek i tłuszczu jakie zawiera, arkusz policzy ich procentową zawartość w naszym jadłospisie i narysuje wykres (jeśli porównamy go z wykresem wzorcowym, dowiemy się, czy w naszej diecie zachowujemy odpowiednie proporcje składników odżywczych).

Ostateczny efekt eygląda tak (można go potem łatwo wkleić do pamiętnika):



To na razie wersja prototypowa, ale jakby ktoś chciał to podajcie swoje maile, wyślę wszystkim chętnym w ciągu najbliższych dni.

UWAGA: Arkusz nie zastępuje kalkulatora kalorii. Ilość kcal i składników odżywczych musimy znaleźć na opakowaniu produktu lub w Vitaliuszu i ręcznie wpisać w tabelę exela. Podobnie z kcal spalanymi podczas wysiłku. Dopiero po wprowadzeniu tych danych dostaniemy obliczenia i wykres.