Temat: zalety i wady CHROMU , BŁONNIKA , L-karnityna ,wyciągi z ziół ,Meridia ,Xenical

Tabletki zamiast diety - czy warto po nie sięgać?

Są skuteczne i bezpieczne, jak zapewniają ich zwolennicy? A może jednak zażywanie tych preparatów szkodzi zdrowiu?

Próbowałaś wielu diet, lecz żadna nie przyniosła oczekiwanych rezultatów. I choć wiesz, że wstrzemięźliwość w jedzeniu i spora dawka ruchu odniosłyby najlepszy skutek, to i tak szukasz "cudownej pigułki". Takiej, dzięki której bez odmawiania sobie smakołyków i wyciskania potów w siłowni udałoby ci się raz na zawsze pozbyć niechcianych kilogramów. Większość preparatów wspomagających odchudzanie możesz kupić bez recepty. Są też takie, które przepisuje tylko lekarz. Producenci zarówno jednych, jak i drugich gwarantują skuteczność ich działania. Ale czy to prawda? Zanim zdecydujesz się na zażywanie takich leków, warto dokładniej im się przyjrzeć.

Pigułki wyszczuplające bez recepty

• Z chromem

Jak działają: Ułatwiają transport glukozy do komórek, w których jest szybko spalana. Wtedy nie zamienia się ona w tłuszcz, odkładający się pod skórą.

Zalety: Znacznie zmniejszają ochotę na jedzenie, zwłaszcza słodyczy. Nie odczuwając więc głodu, nie podjadasz między posiłkami. Zapobiegają też one rozwojowi cukrzycy typu II.

Wady: Są skuteczne tylko wtedy, gdy masz w organizmie niedobór chromu. Jeżeli jego poziom jest prawidłowy, chrom łatwo przedawkować. Tabletki takie nie są również wskazane, gdy cierpisz na schorzenia nerek i śluzówki przewodu pokarmowego lub jesteś uczulona na drożdże.

• Z błonnikiem

Jak działają: Zawarte w nich włókna roślinne nie są przyswajane przez organizm. Poza tym łatwo nasiąkają wodą, dlatego żołądek szybko staje się pełny.

Zalety: Wspomagają pracę jelit, co ułatwia ich oczyszczanie z resztek pokarmu i szkodliwych substancji. Ponieważ wiążą tłuszcze z jedzenia, zapobiegają rozwojowi miażdżycy.

Wady: Długo stosowane podrażniają jelita. Upośledzają też przyswajanie witamin i mikroelementów, co może prowadzić do ich niedoboru. Jeśli podczas kuracji odchudzającej zażywasz jakieś lekarstwa lub pigułki antykoncepcyjne, tabletki z błonnikiem utudniają ich wchłanianie.

• Z L-karnityną

Jak działają: Przyspieszają rozkład tłuszczów.

Zalety: Gdy organizm spala zapasy zgromadzone w tkance tłuszczowej, czujesz ogromny przypływ sił witalnych. Masz więc ochotę na wzmożony wysiłek fizyczny. A kiedy więcej biegasz, ćwiczysz lub pływasz, ciało staje się smuklejsze i bardziej jędrne.

Wady: Preparaty z L-karnityną są skuteczne tylko wówczas, gdy rzeczywiście intensywnie trenujesz w siłowni, uprawiasz aerobik czy jogging. U niektórych zażywanie tych tabletek może powodować nudności, bóle brzucha i biegunkę.

• Z wyciągami z ziół

Jak działają: Zwiększają przemianę materii, co zapobiega odkładaniu się zbędnych kilogramów. Niektóre z preparatów (np. środki z ananasem) dodatkowo pobudzają jelita do pracy. Inne zaś mogą utrudniać przyswajanie cukrów, co powoduje, że zjadany posiłek staje się mniej kaloryczny.

Zalety: Wspomagają pracę układu pokarmowego i działają oczyszczająco na organizm. Są źródłem niezbędych dla zdrowia substancji, np. witamin oraz bioflawonoidów.

Wady: Działają zbyt delikatnie, by mogły pobudzić spalanie zapasów w tkance tłuszczowej. Niektóre z nich uczulają.

• Meridia

Jak działa: Lek ten zawiera substancję, która działa na ośrodek sytości w mózgu. Sprawia więc, że nie czujesz się głodna. Zwiększa także poziom serotoniny, co dodatkowo ułatwia zapanowanie nad ochotą na słodycze i tłuste dania. Jesz więc mniej kalorycznych potraw. Środek ten pobudza także przemianę materii i spalanie zapasów tłuszczów. Meridia przeznaczona jest przede wszystkim dla tych osób, które z powodu dodatkowych kilogramów mają problemy ze zdrowiem.

Zalety: Siegając po Meridię, nie musisz stosować specjalnej diety i rezygnować z urozmaiconych posiłków. Możesz więc odchudzać się, jedząc to, co lubisz. Muszą to być jednak znacznie mniejsze porcje.

Wady: Przeciwwskazaniem do stosowania tego preparatu są: nadciśnienie tętnicze i inne choroby układu krążenia, a także niewydolność wątroby i nerek. W czasie zażywania leku możesz odczuwać suchość w ustach, mieć problemy ze snem i podwyższone ciśnienie krwi.

• Xenical

Jak działa: Nazywany bywa pogromcą tłuszczów, a to dlatego, że zmniejsza ich przyswajanie. Xenical zalecany jest jednak tylko osobom ze sporą nadwagą, czyli z BMI powyżej 28 (BMI jest to waga ciała w kilogramach dzielona przez wzrost w metrach do kwadratu).

Zalety: Zażywając Xenical, tracisz kilogramy szybko i bez większego wysiłku. Środek ten zmniejsza też poziom złego cholesterolu. Podczas kuracji musisz jednak przestrzegać niskokalorycznej i ubogiej w tłuszcze diety, która jest zdrowa dla serca. Powinna być ona bogata w owoce i warzywa.

Wady: Zwłaszcza w pierwszych tygodniach kuracji pojawiają się kłopotliwe wzdęcia i tłuszczowe biegunki. Preparat upośledza też wchłanianie witamin A, E i D. Nie możesz go przyjmować, gdy masz zespół złego wchłaniania, chorą trzustkę, nerki, wątrobę.