Temat: Meridia i inne.

Niestety nie ma naszej meridii i wszyscy pouciekali!

Ja zaglądam ale nie piszę bo nie ma z kim

To może umieszczajcie jakieś porady o odchudzaniu, bo Meridia przecież juz nie wróci. A może któraś chudnie dalej bez niej, opisujcie sposoby, diety które zmniejszają wagę, jakieś fajne ćwiczenia, potrawy,no nie wiem sama coś wymyślcie. Ogólnie piszcie jak walczycie z nadwagą.

Witam:) Jakies cztery lata temu bywalam tu regularnie:))))))))))))
Meridie bralam ,rok schudlam ze 105 kg do 70 czyli tak jak chcialam. i to bez cwiczen...Po odstawieniu....przybylo znacznie wiecej kilogramow.... dzis startuje od nowa z odchudzaniem z  waga wyjsciowa 125kg :(.Tym razem bez zadnych wspomagaczy oprocz czerwonej herbatki:) Dalam sobie na schudniecie trzy lata.Zobaczymy.  Zatrudnilam trnera, bylam u dietetyka, psycholga :) jestem dobrej mysli .

Olcia - trzymam kciuki za Ciebie...

Dziekuje! tego najbardziej potrzebuje:))))))))))))))))

I ja trzymam kciuki za ciebie.Olcia spróbuj przez miesiąc jeść na śniadanie jogurt naturalny bez cukru wymieszany z SOJAVIT80 do kupienia w sklepie dla kulturystów-zapełnia żołądek do pory obiadowej.Obiad filet z piersi kurczaka,warzywa gotowane w parowarze albo kombiwarze,z jednego i z drugiego posiłki są jednakowo smaczne-może to zastąpić też obiado-kolację.W trakcie napadu głodu owoce,wszelkiego rodzaju sałatki,ryby z tych urządzeń,kurczak z rożna bez skórki.Dobrze gdybyś sobie kupiła BŁONNIK I ZIOŁA 180 tabl zawiera błonnik rosliny i zapewnia uzupełnienie diety w błonnik-ja brałam to tylko rano podczas posiłku 2 tabl.Dobrze do tego zafundować sobie karnet na bieżnię pod ciśnieniem ale na to nie każdy ma czas,wspominam o takim małym wysiłku bo moja koleżanka z pracy chodzi tam dwa razy w tygodniu i z 98 kg w ciągu dwóch lat schudła do 69 i teraz dzięki takiej diecie ją utrzymuje,ja pozostaję tylko na takim nenii.Ona wydała majątek na dietetyków,diety proponowane przez specjalistę  a tak naprawdę można to wszystko zastapić w znacznie tańszym sposobie odżywiania tylko musisz odrobinę poeksperymentować i odrobina zaparcia i konsekwencji wszystko ci wynagrodzi.Co jakiś czas zajrzę tu więc pisz jak ci idzie nowa dieta.Rok zawzięcie deptałam na rowerku w domu-żaden efekt...no,uda i łydki mi bardziej zmasywniały.

podobno też tabletki z zieloną herbatą też wspomagają odchudzanie ale to chyba każdy indywidualnie musi na sobie działanie wypróbować,kosztują tyle co kombiwar...to drugie jest znacznie zdrowsze i moim zdaniem pewniejsze  

najgorsze jest to że osiągnęłam już wagę na pasku ale moje podjadanie słodyczy mnie gubi i znowu mam tyle ile mam 

Witam koleżanki :) ruszymy trochę ten temat ??

ja nie mogę dobic do 55kg :( ciagle cos korffa :P

ja się zaopatrzyłam w spalcz tłuszczu bo sporo cwicze to moje tabletki na odchudzai pozatym dieta i ćwiczenia :)

polcam callanetics później wam link wkleje