Temat: Skutki uboczne po odstawieniu błonnika w tabletkach.

Chciałabym zacząć stosować błonnik w tabletkach, ale boję się, że po jego odstawieniu będę miała jakieś skutki uboczne w postaci spowolnionego metabolizmu i że generalnie mój organizm sobie nie będzie potrafił poradzić bez tego dodatkowego błonnika. I tutaj się pojawia moje pytanie do was:
Czy któraś z was kiedyś stosowała błonnik i obecnie już go nie stosuje ? No, i czy zauważyła w związku z odstawieniem go jakieś skutki uboczne ?
Lepiej jedz regularnie owsiankę z otrębami (otręby pszenne mają najwięcej błonnika). Taniej i zdrowiej.

bardzo długo jadłam błonnik, kilka miesięcy, po odstawieniu nic się nie dzialo, metabolizm nadal był super

 

błonnik jak najbardziej polecam, dla mnie był rewelacyjny

Ja jadłam błonnik (nie w tabletkach tylko sypki), odstawiłam i nic mi się nie dzieje. Ja po prostu zjadam produkty bogate w błonnik (np. pełnoziarniste płatki na śniadanie, czasem otręby, płatki owsiane itp)
Też nie miałam żadnych efektów ubocznych po odstawieniu błonnika sypkiego (miałam jabłkowy z Gal).

Wolę osobiście błonnik w proszku niż w tabletkach. Dobry i tani jest wspomniany gal - obecnie mam błonnik jabłkowy, który albo jem łyżką i popijam wodą, albo wsypuje do jogurtów czy kefirów :)

Pierwsze słyszę żeby po błonniku występowały skutki uboczne :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.