21 lipca 2013, 13:50
Kochani iż schudłam ok.50 kg skóre mam jaką mam ,nie ma tragedii ,ale tez nie jest idealnie ...Chciałabym dowiedzieć się od osób ,które na tym znają się trochę ,co robić żeby tą skórę ujędrnić ...umięśnić jakoś ....???bo mam trochę z tym problem :(:(:(
- Dołączył: 2013-06-29
- Miasto: Nowy Sącz
- Liczba postów: 486
21 lipca 2013, 13:57
Może spróbuj body sclupt?
np:
poszukaj w internecie, jakiś ćwiczeń modelujących. zainwestuj w ciężarki, albo butelki z wodą :D (ja tak robię :)) te ćwiczenia wykonuje się pomału, dokładnie...
21 lipca 2013, 14:10
Ja np. miałam tak że jak schudłam 9 kg to zaczęła mi wisieć skóra tam gdzie są bicepsy i tricepsy i taka galareta była. Zaczęłam ćwiczyć z hantlami i po miesiącu już prawie nie było tej galarety . Teraz mam coraz twardsze i ładniejsze ręce :P polecam ćwiczenia na mięśnie, chyba to będzie najlepsze.
- Dołączył: 2011-04-23
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2105
21 lipca 2013, 14:16
gratuluję że aż tyle schudłaś !
- Dołączył: 2012-01-29
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 1815
21 lipca 2013, 14:21
Jeśli chcesz mięśnie powiększyć to zastosuj typowe ćwiczenia siłowe, zainwestuj w hantle o takiej wadze, które pozwolą Ci na nie więcej niż 8 powtórzeń podczas każdej serii
