- Dołączył: 2013-02-24
- Miasto: Miastko
- Liczba postów: 2
25 maja 2013, 09:22
Moim problemem są mięśnie mam je zarówno na rękach jak i na całych nogach. Najgorsze to są UDA.
Brzuch mam świetny, ale nogi strasznie grube, dlatego nic na mnie nie pasuje z ciuchów.
Więc prosiła bym abyście mi coś poradzili na utratę mięśni, i czego mam nie robić, bo mięśnie mogą urosnąć.
Do tego ćwiczenia na utratę tkanki tłuszczowej oraz cellulitu, bym prosiła :)
Z góry dziękuje :)
Powinnam dodać, że mam dopiero 14 lat..
Edytowany przez victoriouss 25 maja 2013, 09:23
25 maja 2013, 09:44
napewno nie cwiczyc tych partii ciala z duzym obciazeniem tylko 3 kg np. . I rozciagac sie... cardio tez jest wazne np. spacerowanie szybko
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto:
- Liczba postów: 5843
25 maja 2013, 09:55
Problem jest tak idiotyczny, ze autorce wypada tylko poradzic aby modlila sie o dystrofie miesni jesli jest wierzaca.
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Inverness
- Liczba postów: 1611
25 maja 2013, 09:57
A powiedz mi co ty takiego cwiczysz ze masz takie umiesnione uda,? Pokaz zdjecie.
- Dołączył: 2012-12-23
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1412
25 maja 2013, 10:08
Zatkalo mnie jak.przeczytalam ten wpis.....
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Serce Marcina
- Liczba postów: 6741
25 maja 2013, 10:08
Chętnie przygarnę trochę mięśni ;)
25 maja 2013, 10:09
Hahahh a mnie się zdaje, że to nie są mięśnie.
Ale jak chcesz sposób to ci podam. Skuteczny bardzo. Noga w ortezę. Dwa miesiące leżenia w łóżku bez możliwości jakiegokolwiek ruchu nogami. DO tego dieta poniżej zapotrzebowania.
Efekt:- 5 cm w udzie. Udo w obwodzie 49 cm przy 168, czyli całkiem ok. DO tego - Wisząca skóra, obrzydliwy tłuszcz latający na wszystkie strony przy każdym ruchu, cellulit na CAŁYCH nogach, nawet z przodu nad kolanem. Strata mięśni - 2 miesiące. Odbudowanie - półtora roku ćwiczeń.
25 maja 2013, 10:09
Hahahh a mnie się zdaje, że to nie są mięśnie.
Ale jak chcesz sposób to ci podam. Skuteczny bardzo. Noga w ortezę. Dwa miesiące leżenia w łóżku bez możliwości jakiegokolwiek ruchu nogami. DO tego dieta poniżej zapotrzebowania.
Efekt:- 5 cm w udzie. Udo w obwodzie 49 cm przy 168, czyli całkiem ok. DO tego - Wisząca skóra, obrzydliwy tłuszcz latający na wszystkie strony przy każdym ruchu, cellulit na CAŁYCH nogach, nawet z przodu nad kolanem. Strata mięśni - 2 miesiące. Odbudowanie - półtora roku ćwiczeń.