Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jędrne ciało

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika shineeeee

shineeeee

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 508

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 19:34

Cześć dziewczęta! przymierzam się do zrzucenia dość znacznej nadwagi, jakie ćwiczenia mocno ujędrnią mi ciało a zwłaszcza brzuch (do zrzucenia ok 30kg). Z góry dziękuję!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika misslim

misslim

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: No Name
  • Liczba postów: 3333

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 19:41

Wszystkie i dużo wody.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaska2112

kaska2112

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1319

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 19:44

Nie ujędrniaj, nie modeluj. Wez sie za spalanie na poczatek;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewelka16

ewelka16

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 19:47

kaska2112 napisał(a):

Nie ujędrniaj, nie modeluj. Wez sie za spalanie na poczatek;) 
popieram
Zdjęcie użytkownika KtoPytaNieBladzi

KtoPytaNieBladzi

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 19:57

ewelka16 napisał(a):

kaska2112 napisał(a):

Nie ujędrniaj, nie modeluj. Wez sie za spalanie na poczatek;) 
popieram

nie słuchaj autorko tych głupot. 
ujędrniaj od razu, bo potem nie nadążysz. spalanie i modelowanie - od poczatku.
wiem co mówię, inni moga sobie pogdybać.
Zdjęcie użytkownika shineeeee

shineeeee

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 508

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 19:59

dzięki! dlatego pytam wiem, że ćwiczenia ujędrniają i im szybciej tym lepiej ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika justme.poznan

justme.poznan

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 601

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 20:07

kaska2112 napisał(a):

Nie ujędrniaj, nie modeluj. Wez sie za spalanie na poczatek;) 


Moim zdaniem trzeba o ujędrnianie i modelowanie dbać od samego początku! Oczywiście, że spalanie przede wszystkim, no ale potem możesz nie dać rady
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.