Kup dietę
Zaloguj się

Temat: owsianka

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anka891989

anka891989

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2012, 21:41

Jeśli spadek wagi będzie tak niewidoczny dla sylwetki jak brak różnicy w modeli 3D to się załamię- nie widzę różnicy w obecnej wadze i docelowej na modelu ...
ale dobra dosc marudzenia-czy to prawda że owsianka jest dobrym posiłkiem na śniadanie i poprawia metabolizm?
Zdjęcie użytkownika Iloveciastko

Iloveciastko

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2012, 21:42

Prawda :) zawiera błonnik i długo nie czujesz głodu
Zdjęcie użytkownika villemo1992

villemo1992

  • Dołączył: 2012-08-17
  • Miasto: Żywiec
  • Liczba postów: 63

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2012, 21:52

A czy macie jakieś fajne, dietetyczne przepisy na owsiankę? Bo sama mi nie smakuje;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika afrah91

afrah91

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 219

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2012, 21:57

dodaj owoce, dżem, kakao lub proszek budyniowy, ja tak robię i się nie nudzi :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Alma91

Alma91

  • Dołączył: 2012-03-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 485

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2012, 21:57

+ kakao, miód, jogurt, suszone owoce , co kto lubi :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2012, 22:00

nie nawidze jej ponieważ nie lubię rzeczy na mleku i aby się nią najesc potrzebowałabym pare misek bo raz po jednej na mleku dużej po 20 min umierałam z głodu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika villemo1992

villemo1992

  • Dołączył: 2012-08-17
  • Miasto: Żywiec
  • Liczba postów: 63

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2012, 22:02

Dzięki za odpowiedzi:) Więc od jutra musze zacząć reguralnie jeść. Mam nadzieje, że takie zmiany pomogą mi zrzucić zbędne kilogramy;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 77paulina77

77paulina77

  • Dołączył: 2011-11-13
  • Miasto: Bardzo Daleko
  • Liczba postów: 1731

Zobacz posty Użytkownika

23 sierpnia 2012, 11:05

Tak. Zrób ją na mleku i  dodaj łyżkę otrębów (owoce albo nawet łyżkę dżemu). Pyszne i pożywne śniadanie. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.