Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SPF

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika olauni

olauni

  • Dołączył: 2007-06-26
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2292

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 19:24

Jadę na wakacje nad nasze morze. Chce się ładnie opalić. Jaki mam kupić SFF? Czy 10 to nie za mało? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olga490

olga490

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 19:25

10? ja nawet w zimę takiego nie używam, minimum 30
Zdjęcie użytkownika olauni

olauni

  • Dołączył: 2007-06-26
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2292

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 19:26

No właśnie w zeszłym roku miałam 30 i się prawie wcale nie opaliłam. A moją skórę dosyć trudno jest spalić. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 19:27

ja mieszkam nad morzem i opornie się opalam, przy czym 15 + przyspieszacz kakaowy ziaji mi wystarczają w zupełności.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziaf

madziaf

  • Dołączył: 2011-04-03
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 317

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 19:29

Wszystko zależy od karnacji. Ja mam bardzo jasną i nad morzem dwa lata temu właśnie pięknie opaliłam się nakładając faktor 20 na ciało i 30 (specjalny krem) na twarz. Ewentualnie jak już się złapie opaleniznę, to można zejść na mniejszy. Jeżeli masz średnią około 15, a jak ciemną 10 powinno wystarczyć, potem nawet 6. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ZborsuczonyBorsuk

ZborsuczonyBorsuk

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 19:44

Myślę, że powinnaś użyć jakiegoś kremu z SPF15. A do tego polecam Ci koniecznie olejek w spray'u z Ziaji kakaowy. W takim brązowym opakowaniu. Opalenizna po nim nabiera ślicznego, czekoladowego koloru - polecam!
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 19:56

Wszystko zależy od tego jaką masz karnację i czy jedziesz nad Bałtyk czy np. Morze Śródziemne...

Edytowany przez Salemka 12 czerwca 2011, 19:56

Zdjęcie użytkownika Joanna191992

Joanna191992

  • Dołączył: 2011-06-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1640

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2011, 18:04

Ja mam 20 i jest ok.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.