© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 stycznia 2021, 22:13
Dziewczyny możecie mi polecić jakieś suplementy na włosy? albo ogólnie jakie zażywacie?
Moje włosy strasznie się przerzedziły ostatnimi czasami, są ze skłonnością do wypadania. Chciałabym je wzmocnić. Próbowałam już różnych specyfików... polecany „mój cel to...” nie zdziałał zbyt wiele. Potrzebuje od was wsparcia 😁
pozdrawiam
5 stycznia 2021, 22:26
wiesz, wypadanie włosów to czesto bardziej dogłębny problem, np. hormony, niedoczynność tarczycy.
możesz spróbować biotyny + wcierki do skóry głowy (przykład: https://wwwlosy.pl/vitapil-bio...), ale jak nie pomoże to trzeba zrobić dodatkowe badania i przyjrzeć się diecie
5 stycznia 2021, 22:40
Mi na wypadające włosy pomaga olej z kozieradki. Wcieram w skórę głowy i po paru użyciach o wiele mniej wypadają. Dodatkowo biorę jeszcze żelazo, biotynę i minerały.
5 stycznia 2021, 22:54
A jakie masz braki ze chcesz uzupełnić suplementami?
5 stycznia 2021, 23:08
Zrób najpierw badania krwi, żeby sprawdzić czy masz jakieś niedobory. Inaczej taka suplementacja w ciemno nie ma sensu
6 stycznia 2021, 00:00
Dziewczyny możecie mi polecić jakieś suplementy na włosy? albo ogólnie jakie zażywacie? Moje włosy strasznie się przerzedziły ostatnimi czasami, są ze skłonnością do wypadania. Chciałabym je wzmocnić. Próbowałam już różnych specyfików... polecany ?mój cel to...? nie zdziałał zbyt wiele. Potrzebuje od was wsparcia ?
pozdrawiam
Aktualnie moje "must have", to: biotyna (niekoniecznie Biotebal), tabletki drożdżowe Lewitan, siemię lniane, herbata pokrzywowa, wcierka Banfi (oryginalna, z chrzanem i gorczycą), masaże głowy za pomocą specjalnych widełek.
Można też suplementować cynk, ale tutaj ostrożnie, bo nadmiar jest szkodliwy.
6 stycznia 2021, 09:05
Revalid.
6 stycznia 2021, 10:18
Ja polecam tabletki z biotyna, nie ważne jakiej firmy, ważna Jest ilość biotyny, sama suplementuje taką 10 mg i jestem zadowolona. Co jakiś czas zmniejszam na 5mg i później zwiększam. Plus do tego biorę kollagen w płynie i po nim widzę duże efekty nie tylko na włosy ale na skore i paznokcie też. Jest jedno ale, żeby to działało to jest potrzebna systematyczność.
6 stycznia 2021, 11:20
pij siemie lniane , regularnie. Zobaczysz efekt i szok co sie z wlosami dzieje :)
6 stycznia 2021, 11:45
A jak z kondycją Twoich jelit? Układ hormonalny pracuje u Ciebie prawidłowo? Skupiłabym się bardziej na przyczynie obecnego stanu rzeczy, niż na szukaniu suplementów, które tylko uszczuplą Twój budżet.
