© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 kwietnia 2014, 15:42
witam :) prosze o pomoc w wyszczupleniu nóg ,jakies porady,cwiczenia.. :) gora ciała mi ciagle chudnie a nogi nie i zaczynam wygladac nieproporcjonalnie :) zaczelam jazde na rolkach ,ale to dopiero początek ,moze ktoras z was w ten sposob schudla i moze dalej mnie zmotywuje :)
25 kwietnia 2014, 16:22
to znaczy jaka? :)
25 kwietnia 2014, 16:27
rower naprawde juz mam -2cm w ciągu tygodnia NAPRAWDE
ale ja ćwicze rano na czczo o 7 jade 40km rowerem
i wieczorem mam zajecia fitness 1-2 godziny
ale naprawde widze róznice w ciele i to dopiero jak dołożyłam rower
jem 3 tys dziennie
25 kwietnia 2014, 16:30
a moge zapytac ile ci to zajmuje? :) chce sobie mniej wiecej okreslic twoją szybkośc :D
25 kwietnia 2014, 22:53
ok 2 godzin zależy od pogody czasami szybciej czasem wolniej czasem robie tylko 25km i w godzine więc różnie
28 kwietnia 2014, 10:18
to znaczy jaka? :)
gruszka. Gruszki maja to do siebie ze najpierw lecą z góry, a z nogami cieżko coś zrobić
28 kwietnia 2014, 18:56
to pewnie nią jestem ,kg leca z dołu a gora niestety stoi :) nie wiem jak ruszyc dół :D
14 sierpnia 2014, 13:50
to pewnie nią jestem ,kg leca z dołu a gora niestety stoi :) nie wiem jak ruszyc dół :D
Przylaczam sie do pytania
13 stycznia 2015, 13:45
Figura gruszki ma właśnie trochę problem z nogami ale rolki mogą je trochę wymodelować ale trzeba pamiętać też o dobrej diecie i po prostu to właśnie dieta to aż70% sukcesu. Nie można jeść jakiś fast foodów bo nie mają żadnych odżywczych wartości i trzeba właśnie pić dużo wody.
