© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 stycznia 2014, 18:29
6 stycznia 2014, 18:48
6 stycznia 2014, 18:55
27 marca 2014, 15:19
W ubiegłym roku jeździłam dosłownie przez całe lato, po 10 km i szczerze mówiąc nie widziałam jakiś specjalnych efektów. Może wkładałam w to za mało wysiłku ;)
25 kwietnia 2014, 07:17
Niby pracuje wiele mięśni, ale moim zdaniem spala się mniej niż przy bieganiu, a to 800 o ile pamiętam to się przy bieganiu spala mniej-więcej. Ja dziś z aplikacją naliczyłam 150 kcal - 30 minut - 4,5 km, więc 800 wydaje mi się za dużo.
25 kwietnia 2014, 10:27
12 km to tak standardowo jeśli chodzi o odległość, chociaż sporo jak na godzinę jazdy. Ja jeżdżę czasem ok. 20 km, ale zajmuje mi to 2 godziny. Pewnie szybko jechałaś :)
30 kwietnia 2014, 23:07
Na godzinnym treningu biegowym, w trakcie którego pokonuję 12 km (a więc ta sama prędkość), spalam ok. 800 kcal i to ważąc 9 kg więcej niż Ty. Bieganie jest bardziej kosztowne energetycznie, więc rolkom dałbym góra 550 kcal dla wagi 60 kg i godzinnej jazdy z prędkością 12 km/h.
19 marca 2015, 17:26
Raczej przesadzona ilość spalonych kcal. Mi endomondo po przejechaniu 17,25 km w 45 min pokazuje, że spaliłam 445 kcal - czyli jazda szybsza, a wynik prawie dwukrotnie niższy - wydaje mi się, że bardziej realny.
