17 maja 2013, 10:35
jakie macie efekty po jeździe na rolkach?
jak długo należy jeździć i jak często? codziennie? ile km?
Edytowany przez calinia 17 maja 2013, 10:37
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1077
17 maja 2013, 11:38
jeźdzę na rolkach, nawet półmaraton jechałam 2x . Jak często: jak masz ochotę, jak długo: jak masz ochotę, ile km: jak masz ochotę. To bardzo przyjemna forma ruchu, więc można jeździć długo bez zadyszki. Efekty: ładna, jędrna pupa i uda + dotleniony organizm
- Dołączył: 2012-08-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 500
17 maja 2013, 11:39
Jeżdżę 2-3 razy w tygodniu po kilkanaście kilometrów, zajmuje mi to jakieś 2 godziny, wiadomo z przerwami.
Śmigam od kiedy zrobiło się ciepło, zaczynałam od zera, bo moje umiejętności ograniczały się do przejechania paru metrów i to jeśli ktoś mnie popchnął i złapał :D
Efekty? Poza lepszą kondycją i mocniejszymi nogami - przy mojej wadze ponad 90kg mój cellulit prawie zniknął. No i udka wyszczuplały, pupa się podniosła i ujędrniła, to już było widać po paru jazdach.
Edytowany przez SuzyDott 17 maja 2013, 11:39
17 maja 2013, 11:44
Zazdroszczę, w moim mieście są dwie "trasy", które ponoć nadają się do jeżdżenia na rolkach, a nawet ja, mimo że nie jestem początkująca, już niejednokrotnie się na nich prawie zabiłam. :< A efekty są świetne, nie znam nikogo, kto nie zauważył ich po systematycznej jeździe (znikający cellulit np).
