Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rolki i brzuszek :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika prorageman

prorageman

  • Dołączył: 2011-04-28
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 10:43

Witam!

Mam kilka pytań :

-Czy jazda na rolkach pomaga z odstającym brzuszkiem?

-Ile dni w tygodniu bym musiała jeździć?

-Ile czasu dziennie?

Dziękuje za odpowiedzi :D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hurricanee

Hurricanee

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 10:54

mi rolki bardzo nogi wyszczupliły swego czasu ale nie wiem czy pomagają na brzuch...
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika indian.summer

indian.summer

  • Dołączył: 2010-10-28
  • Miasto: Mexico
  • Liczba postów: 508

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 11:08

Rolki kształtują w głównej mierze mięśnie tyłek, nogi i jako trening aerobowy pozwolą Ci spalić tłuszcz z całego ciała, także z brzucha. W sumie to ja w czasie jazdy angażuje też mięśnie pleców i brzucha, więc z pewnością to wpływa na wyszczuplenie i umięśnienie tej partii ciała. 
Ile jeździć? zależy jaką masz kondycje, ja po 10 minutach wysiadam, może zacznij od 30 min 3 razy w tygodniu, a potem stopniowo zwiększaj częstotliwość i długość jazd ^^
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika prorageman

prorageman

  • Dołączył: 2011-04-28
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 19:59

Ja jeżdże około 3-4 dni po godzince jeżeli jest gorąco to 40 min.

Dawniej uprawiałam więcej sportów i mam kodyche hah :D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika prorageman

prorageman

  • Dołączył: 2011-04-28
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 19:59

Ja jeżdże około 3-4 dni po godzince jeżeli jest gorąco to 40 min.

Dawniej uprawiałam więcej sportów i mam kondyche hah :D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.