© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lipca 2018, 07:26
Cześć,
Jeżdżę na rowerku stacjonarnym pół godziny dziennie na 6 obciążeniu z 8, przy prędkości ok 27- 32km/h. Ważę 83kg. Czy to według Was umiarkowane czy intensywne tempo? Dodam że przy tym się męczę i jestem cała spocona jak zejdę ;) Ile według Was mogę spalić kalorii w tym czasie? Kalkulatory pokazują od 300-450kcal przy mojej wadze, ale jakoś nie mogę w to uwierzyć że tak dużo.
7 lipca 2018, 08:25
okurde to nie wiem na jakim rowerku jeździsz, ale ja od 7 miesięcy trenuje stopniowo zwiększajac i jeżdżę na jedynce 18 km/h średnio a przy 21 mój rowerek się trzęsie, No ale jest dość stary.... ja przy takim wysiłku spałam około 600 kcal na godzine i jestem spocona jak świnia po prostu cała koszulka od plam + wilgotne spodenki...
Co do pytania to ja uwazam ze tak może tyle być ale inny masz chyba model, zreszta jeśli pokazuje ci ze tyle spalasz to prawdopodobnie tak jest, zreszta przy większej wadze zawsze ilość spalanych kcal jest wieksza
7 lipca 2018, 09:07
a rowerek nie pokazuje ci liczby spalonych kalorii?
7 lipca 2018, 13:14
Właśnie mam zepsuty licznik i sama nie wiem ile spalam
7 lipca 2018, 14:22
Wpisz w te kalkulatory wagę beztłuszczową - ja tak robię i ten wynik uznaję za bardziej racjonalny.
7 lipca 2018, 15:34
Chyba wyniki sa zawyzone. Po pierwsze, jesli jedziesz na 6 w skali 1-8 to musisz miec niesamowita kondycje, byc moze tak jest, ale najczesciej tak realnie juz przy 4-5 jest ciezko. Dodatkowo predkosc, ktora Ci ten rowerek pokazuje - bardzo zawyzone. Szczegolnie w polaczeniu z obciazeniem.
Biorac pod uwage powyzsze, jesli te dane wrzucasz do kalkulatora, calkiem mozliwe ze pokazuje takie spalanie. Nie sa to jednak prawdziwe wartosci.
Jezdze duzo na rowerze, mam opaski sportowe, zegarki, przeliczalam w roznych programach, dodatkowo sprzet na silowni z ktorej korzystam jest profesjonalny. Stad mam porownanie jesli chodzi o max predkpsc, obciazenie i spalanie. Tyle raczej nie wyjdzie.
8 lipca 2018, 05:49
Liczniki na rowerkach zawsze są zawyżone, takze tym bym się nie sugerowała. 27-32km/h az mi trudno uwierzyć, ze rzeczywisxie utrzymujesz takie tempo przez pol h i rowerek się nie rozlatuje, a Ty kondycyjnje dajesz radę.
Ja wpeawdzie jeżdzę spokojniej, ale zeby spalić 100kcal to z niecalą godzinkę pedałuję. Moze skorzystaj z opasek sportowych?
Spróbuj potestowac tez na zwyklym rowerze, rozpędz się do tych 27km i sprawdz, czy to faktycznie podobny pęd czy jednak nie... :)
