© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2017, 21:15
Mam stykające się uda, chcialabym schudnąć z zewnętrznej strony ud, czy po miesiącu jeżdżąc na rowerze stacjonarnym 1,5h dziennie będą widoczne efekty? Dodam że unikam słodyczy i jem dość zdrowo.
Edytowany przez Olga12332 27 lipca 2017, 21:16
27 lipca 2017, 21:35
Jak będziesz zaciskała udami mocno siodełko to nawet szpara Ci się zrobi.
27 lipca 2017, 22:19
1,5 godziny... masz tyle czasu?
Moze poszukaj jakiegos treningu interwalowego na taki rower. Albo takiego, ktory w 30, 40 minut ma kilka zmian w tempie i cie absolutnie wykonczy.
27 lipca 2017, 22:20
A na uda to lepiej konkretne cwiczenia na te miesnie.
28 lipca 2017, 08:37
A cholera wie. Nadal ktoś wierzy w ćwiczenia na redukcję centymetrów w konkretnych miejscach?
28 lipca 2017, 18:04
w innych miejscach też przy okazji
