© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 lipca 2016, 19:54
Według potreningu przez 90 minut jazdy na rowerze (rekreacyjnie) spalam prawie 460 kcal. Mam ok 47 kg i 154 cm. Robię w tym czasie jakieś 20 km (trochę pod górkę, tak że mam pewnie prędkość z 2 km/h xd a trochę z górki- więc wybieram , że to jazda rekreacyjna) Jeżdżę z mamą, która ma jakieś 80 kg i u niej pokazuje prawie 800 kcal. Jakoś strasznie dużo tych kalorii mi się wydaje. To realne?
26 lipca 2016, 20:02
załóż sobie 30 kilowy plecak na plecy, to ci powinno dać wyobrażenie ile więcej pracy musi w tę jazdę na rowerze włożyć twoja mama. Na pewno spala więcej od ciebie - czy 800 kcal, nie wiadomo bez pulsometru.
26 lipca 2016, 20:09
załóż sobie 30 kilowy plecak na plecy, to ci powinno dać wyobrażenie ile więcej pracy musi w tę jazdę na rowerze włożyć twoja mama. Na pewno spala więcej od ciebie - czy 800 kcal, nie wiadomo bez pulsometru.
to wiem, ale nawet te 460 kcal to jakoś mega dużo mi się wydaje, jak myślisz, to możliwe? :)
26 lipca 2016, 20:13
przez 90 minut to możliwe ;)
26 lipca 2016, 20:14
Chodzi pogłoska, że Endomondo zawyża ilość spalanych kcal. Twój wynik zaś nie odbiega od "normy", bo sama zrobiłam dzisiaj podobny dystans na rowerze w podobnym czasie i aplikacja "naliczyła" mi prawie tyle samo, co Tobie. I tak, na pewno Twoja mama spaliła ich więcej - im większa masa ciała, tym więcej energii zużywa do funkcjonowania.
Edytowany przez el_kropka 26 lipca 2016, 20:15
26 lipca 2016, 20:17
za duzo napewno nie tyle
26 lipca 2016, 21:20
Trochę zawyża, ale nie jakoś strasznie. Możesz sama policzyć, to jest prosta arytmetyka - mnożysz masę ciała przez czas w godzinach i przez MET właściwy dla danej intensywności wysiłku. MET odczytuje się z tabel których pełno w necie, dla prędkości 15 km/h wynosi niecałe 6.
11 sierpnia 2016, 20:40
Trochę zawyża, ale nie jakoś strasznie. Możesz sama policzyć, to jest prosta arytmetyka - mnożysz masę ciała przez czas w godzinach i przez MET właściwy dla danej intensywności wysiłku. MET odczytuje się z tabel których pełno w necie, dla prędkości 15 km/h wynosi niecałe 6.
