© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 lipca 2015, 18:43
Efekty odchudzania dzięki rowerowi.
26 lipca 2015, 19:19
ja spadłam o jeden rozmiar spodni, i koszulki mam luźniejsze przede wszystkim w ramionach. kondycja polepszona, zadowolenie również :)
26 lipca 2015, 19:21
można wiedzieć ile już jeździsz rowerem jaki dystans???
26 lipca 2015, 19:37
ja zrobiłam od kwietnia 600 km, staram się jeździć 3-4 razy w tyg, czasem udaje mi się dziennie do pracy jeździć, czasem do pracy (12km) i jeszcze gdzieś wieczorem np. weekendami trochę nadrabiam bo robię dłuższe trasy.
26 lipca 2015, 19:48
ja rower 1-3 razy w tygodniu po godzince + dieta SmacznieDopasowana 1700 kcl , - 3 kg w dwa tygdonie,ale teraz obcinam kalorie do 1600 bo schudłam już 10 kg , i determinacja na rower tez trochę spadła
26 lipca 2015, 20:10
70 minut dziennie czyli jakieś 38 km ( i czasem chodakowska) dało -30kg ;)
26 lipca 2015, 20:51
Sam rower nikogo nie odchudzi, jeżeli ten ktoś nie będzie się racjonalnie odżywiał.
Podstawą odchudzania jest dieta, a nie ćwiczenia.
6 sierpnia 2015, 23:06
Rok temu bez jakiejkolwiek diety w ciągu niecałych 2 miesięcy zrzuciłam ok. 6 kg. Trasy na dystansach min. 12-20 km dziennie, najczęściej 25-30, sporadycznie max. 50-60. Pomimo spadku 6 kg czułam się i wyglądałam jakby ubyło z 10 :) Polecam :)
