Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rower..

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sabina1811

sabina1811

  • Dołączył: 2014-01-06
  • Miasto: sanok
  • Liczba postów: 177

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2014, 20:45

Hej :)  Czy jeżdżąc zwykłym rowerem po 14 km  sześć razy w tygodniu i przy diecie 1000kcl uda mi się zrzucić 10 cm w udach  w miesiąc czasu ?? ( nie chcę  mieć umięśnionych nóg ) :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez sabina1811 8 marca 2014, 20:49

Zdjęcie użytkownika Kaoriko

Kaoriko

  • Dołączył: 2010-10-31
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 511

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2014, 20:47

Nie, bo przy tak niewielkiej ilości kalorii zwolni Ci metabolizm. 1500kcal co najmniej.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika endorfinkaa

endorfinkaa

  • Dołączył: 2010-11-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1588

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2014, 20:48

przy dużym wysiłku musisz jeść!!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fatblackcat

fatblackcat

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2014, 21:01

Oszalałaś?! Przy takim wysiłku spalisz prawie połowę tego, a tutaj jeszcze organizm musi funkcjonować na czymś przez resztę dnia. Efekt jojo murowany. 1500 kcal i wtedy ma to jeszcze sens. 
Zdjęcie użytkownika boskakicia

boskakicia

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2014, 21:02

1000 to za mało, zdecydowanie. Dodaj do tego ze 300.
Zdjęcie użytkownika Goecja

Goecja

  • Dołączył: 2014-01-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1701

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2014, 22:02

Powiem ci tak. 3-4 razy w tygodniu jezdze rowerem do pracy - 20 km. Jem normalnie - zasada MŻ i po 2 tygodniach widac ze sie cos zaczyna dziac. Zalezy tez jak jezdzisz... wolno, szybko, interwał. 14 km nie zobowiazuja, jesli bedzie to spacerek. Diety 1000kalorii nie bede nawet komentowac.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika adrazkiewicz2

adrazkiewicz2

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 1473

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2014, 23:34

10 cm? To ile masz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sabina1811

sabina1811

  • Dołączył: 2014-01-06
  • Miasto: sanok
  • Liczba postów: 177

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2014, 09:21

mam 52 cm ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magduniaa

magduniaa

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2014, 09:47

chyba żartujesz wątpię żebyś schudła 10 cm w miesiąc, na takiej diecie rozwalisz metabolizm, wiem z doświadczenia . a cel 42 cm w udach to chyba już przegięcie.
Zdjęcie użytkownika comfy

comfy

  • Dołączył: 2014-01-18
  • Miasto: Wro
  • Liczba postów: 7096

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2014, 10:57

42cm w udach? Ile masz wzrostu? Jeśli mniej niż 150cm to ok, jeśli więcej - przemyśl to jeszcze raz oO

Jedząc 1000kcal, jazda na rowerze będzie koszmarem a nie przyjemnością, a któregoś dnia w trakcie robienia tych 14km po prostu zrobi ci się ciemno przed oczami i na tym skończy się twoja jazda. Uważam, że i 1300 to za mało, bo mniej więcej 500 zgubisz na rowerze, a pozostałe 800-900 to koszmarnie mało. Postawiłabym na dietę w okolicach 1800, wtedy i wilk powinien  być syty, i owca cała :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.