- Dołączył: 2013-12-30
- Miasto: pobiedziska
- Liczba postów: 415
8 lutego 2014, 21:01
Hej! Pytania kieruję głownie do osób, które jeździły bądź nadal jeżdżą na rowerze, ostatnio pogoda nas rozpieszcza i jutro wskakuję na rower.
Widzieliście jakieś efekty (po jakim czasie?)? W których partiach ciała te efekty było widać?
Jak jazda na rowerze wpłynęła na Wasze sylwetki?
Polecacie rower jako sposób na odchudzanie i szczupłą sylwetkę? :)
- Dołączył: 2013-05-16
- Miasto:
- Liczba postów: 669
8 lutego 2014, 21:07
Dołączam się do pytania :) Mam zamiar jutro zaczynać :)
- Dołączył: 2012-08-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 5208
8 lutego 2014, 21:15
tak widzę efekty 1-3 sesje treningowe, głównie serce, no bo jeżeli chodzi o inne efekty to na brzuchu po 1-2 tygodniu, dobrze wpływa - potwierdza to zdjęcie w miniaturce. Tak polecam
- Dołączył: 2012-05-16
- Miasto: Cooka
- Liczba postów: 2191
8 lutego 2014, 21:20
Dziś byłam na 1 przejażdżce :P
Ogólnie w zeszłym roku jak jezdziłam to na pewno wysmukliły się uda :)
8 lutego 2014, 21:32
Ja jeżdżę raczej rozrywkowo, nigdy nie miałam jakiegoś planu treningowego stricte-rowerowego, więc efektami się nie podzielę. Natomiast mogę powiedzieć, że wzmacnia kondycję. :)
8 lutego 2014, 21:43
Ja jeżdże na stacjonarnym, to w sumie moje jedyne cardio. Od pół godziny do półtorej dziennie, zależy od czasu, chęci, i ilości zjedzonych kalorii w danym dniu. Ogólne efekty - waga spada a mnie wyrobiła się też kondycja, która ponad rok temu była mega słaba.
Edytowany przez abb5ee1ca31a105cfdab57cc1baf1021 8 lutego 2014, 21:43
8 lutego 2014, 21:45
zacznę od początku
w ostatnim roku jeździłam rowerem bardzo dużo ( jak na mnie, wcześniej prawie w ogóle bądź sporadycznie)
w wakacje po ponad 50 km dziennie, po czasie nie mogłam żyć bez roweru, dzień bez roweru był dniem straconym
a efekty ?
nogi smuklejsze, z brzuszka też trochę ( ale nie wiem dokładnie czy to efekt roweru czy innych ćwiczeń, których też było sporo) myślę, że rower dobrze uzupełnia ćwiczenia siłowe
kondycja o wiele lepsza i chyba warto ze względu na nią jeździć rowerem, czujesz z każdym dniem jak serce Ci dziękuje za taki wysiłek
wracasz do domu po takiej przejażdżce i masz ochotę na wszystko, energia Cię rozpiera, chcesz więcej !
Ostrzegam z czasem rower uzależnia, ale jest to świetne uzależnienie !
