Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Na czczo

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gabi4411

gabi4411

  • Dołączył: 2013-01-31
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 734

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2013, 18:45

Czy rowerek codziennie na czczo daje jakieś efekty jeżdzę 1 h i jem do 2000 kcal dziennie , chcę utrzmać wagę ! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutkaaa90

malutkaaa90

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 3189

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2013, 18:48

zjedz cos przed rowrekiem najlepiej sniadanko:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika amadeoo

amadeoo

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Trzeci Szałas Po Lewej
  • Liczba postów: 4761

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2013, 18:54

Ja dzięki rowerkowi dziennie, około 30 km schudłam tyle ile na pasku:)

Od 7 listopada 2012:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika F0rest

F0rest

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2013, 08:53

O jakie efekty ci chodzi? Ćwiczenia na czczo nie są raczej wskazane. Na 2000kcal będziesz chudnąć, oblicz cpm.
Zdjęcie użytkownika Magdalena2013

Magdalena2013

  • Dołączył: 2013-07-05
  • Miasto: kraków
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 12:18

Organizm twój "spala się" dosłownie, jeśli nie dostarczysz mu energii. Nie jest wskazany trening na czczo, jeśli chcesz utrzymać wagę, zjedz coś lekkiego i popij woda mineralną, przed treningiem najlepiej pić wodę z magnezem. To samo po treningu. Regeneruj się pomijając mineralną! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kkasikk

kkasikk

  • Dołączył: 2013-03-18
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3437

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 20:19

Nie na czczo. Chociaż aminokwasy wypij przed treningiem..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.