Temat: efektywna jazda?

Hej forumowicze,
bardzo dawno mnie tu ne bylo ale nie znaczy to, ze sie poddalam. Otoz walcze dalej, powoli powoli efekty sa ale wiem, ze baaardzo daleka droga przede mna jest. Pytanie moje tyczy sie jazdy rowerem. Mialam ostatnio troche zawirowan zyciowych i w koncu zmienilam prace (moja psychika wreszcie odetchnela :D) teraz dojezdzam do pracy okolo 8km w jedna strone, prace mam fizyczna, przez 8 godzin od poniedzialku do piatku i znow rowerem do domu, nie jade w jakims super szybkim tempie tylko tak w miare choc i tak jestem mega wykonczona przez brak kondycji, czy jezdzac w ten sposob rowerem uda m sie lekko przyspieszyc proces gubienia wagi? Bo wyczytalam ze trzeba jezdzic minimum 45 min zeby zaczac spalac tluszcz a mi ta trasa zajmuje jakies 25 min...