Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rower stacjonarny a utrzymanie wagi

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gabi4411

gabi4411

  • Dołączył: 2013-01-31
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 734

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2013, 17:37

Czy codzienna jazda przez godzinę na rowerku stacjonarnym pozwoli utrzymać wagę , oczywiście umiar w jedzeniu czyli nie przekraczam 2000 kcal , chyba że w weekend ale to tylko do max2200 kcal ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutkaaa90

malutkaaa90

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 3189

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2013, 17:38

pozwoli a nawet beda spadki w dol moim zdaniem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MissButterfly83

MissButterfly83

  • Dołączył: 2012-03-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1266

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2013, 18:02

waga będzie lecieć w dół, jeśli chcesz utrzymać wagę musisz zwiększyć ilość spożywanych kalorii, wydaję mi się że do około 2500kcal, jeśli zamierzasz codziennie spędzać 60min na cardio
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2013, 18:08

godzina to za dużo . jedząc 2300-2500 i jeżdżąc około godzinę bez obciążenia powinnaś spokojnie trzymać wagę. a wszystko zależy od tego w jakim jesteś wieku, ile ważysz, jaki masz tryb życia (aktywny czy niezbyt;))
Zdjęcie użytkownika markiewiczne

markiewiczne

  • Dołączył: 2012-04-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1151

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2013, 18:12

jak dla mnie, to głupie pytanie, bo wiadomo, że poleci w dół ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LadyMela

LadyMela

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2013, 18:17

markiewiczne napisał(a):

jak dla mnie, to głupie pytanie, bo wiadomo, że poleci w dół ;-)

Niekoniecznie, zalezy od wagi ciała i poziomu tłuszczu w ciele.
Zdjęcie użytkownika gabi4411

gabi4411

  • Dołączył: 2013-01-31
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 734

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2013, 18:03

 Acha czyli wieej kcal jesc ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.