- Dołączył: 2013-06-11
- Miasto: kraków
- Liczba postów: 1528
7 sierpnia 2013, 20:30
15 - 20 kilometrów na rowerku... Da efekty ? Po jakim czasie ?
7 sierpnia 2013, 20:32
Jak będzie dieta to i będą efekty ;3
7 sierpnia 2013, 20:32
A ile razy w tygodniu i na jakim obciążeniu?
Bo jeżeli raz w tygodniu i obciążenie zero, to raczej efektów się nie spodziewaj żadnych. :) Ale w innych przypadkach będą - wcześniej, później, ale uda będą ginąć / kształtować się.
- Dołączył: 2010-10-15
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 253
16 sierpnia 2013, 07:47
30-40 dziennie.
Przy 15 zanim zaczniesz w ogóle cokolwiek spalać to już skończysz :P
- Dołączył: 2013-04-14
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2349
16 sierpnia 2013, 09:50
Ale to nic wg mnie nie mówi. Bo można różnym tempem jeździć: takim, że nawet się nie spocisz i takim, że serducho popracuje. A w obydwu można tyle samo przejechać (dystans) a potem się dziwić, że nie ma efektów.
- Dołączył: 2012-08-14
- Miasto: Piekło
- Liczba postów: 7
19 sierpnia 2013, 10:11
Ja jeżdżę 40 - 60 minut dziennie (czasami zdarzy mi się tą godzinę przekroczyć, czasem aż tak bardzo się nie przejmuję). Jadę średnio 20km/h. I zastanawiam się po jakim czasie będę mogła zobaczyć jakieś efekty. Poza rowerem oczywiście też ćwiczę
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 40
26 sierpnia 2013, 14:37
Ja jeżdżę ok 10km dziennie i już powoli widać, że coś się rusza :)