Temat: Rowerek Stacjonarny!!

Pewnie że daje efekty - jak każda aktywność :)
 Z czystym sumieniem polecam rower stacjonarny,
  ale jeśli zależy Ci na szybszej utracie kg to dołóż do niego inne ćwiczenia :)

a widziałaś poprawę i utratę tłuszczyku z ud i pupy? bo na tym najbardziej mi zależy ;p

1,5 roku temu, gdy się odchudzałam moją jedyna aktywnością był rowerek stacjonarny
(minimum 1godz.) i spacery. Jadłam w granicach 1500 kcal i schudłam 8-9kg w pół roku.
 
Co do centymetrów - sporo mi poleciało.
 Teraz już nie pamiętam dokładnie ile ich było,
 ale spokojnie mieściłam się w spodnie o 2-3 rozmiary mniejsze :).

Moja przyjaciółka zajeździła już dwa rowery, ale zdecydowanie widać poprawę. Jeżeli ktoś uważa, że jego nóżki są zbyt obfite, to myślę, że jest to dobry sposób na zrzucenie z nich cm i wyrobienie ładnych mięśni.

Rower jest też o tyle dobry, że nie obciąży stawów ;) Stacjonarny ma tę przewagę, że można łatwiej utrzymać tętno o ile ktoś bawi się aeroby. Sam rower ładnie działa na uda i łydki ;)