4 grudnia 2012, 21:44
Na jakim biegu jeździcie? Ja wcześniej jeździłam 3/8 a teraz 2/8 i wydaje mi się, że jeszcze lepiej.
Poza tym, probowałam robić interwały na rowerku, tylko nie wiem czy dobrze robię. Wcześniej jeździłam szybko bo ok 45km/h cały czas, ale wyczerpana i totalnie spocona schodziłam z rowerka a teraz jeżdżę jakieś 7min szybko, 3 min wolno i tak na zmianę, teraz się waham, nie wiem czy dobrze robię, bo schodzę mniej spocona, ale przez to chętniej wchodzę na rowerek. Co o tym myslicie? I jak z tymi biegami?
4 grudnia 2012, 22:13
ja jeżdże na 7 biegu zazwyczaj po godzince spalam około 200 kcal :)
- Dołączył: 2012-10-18
- Miasto: Lugar Feliz
- Liczba postów: 2537
4 grudnia 2012, 22:15
Na takim średnim obciążeniu, 4/8, na najlżejszym to praktycznie w ogole sie nie mecze, puls 113-117 to co to jest ;/ A tak srednio 140-150
4 grudnia 2012, 22:19
ja mam do wyboru od 1 do 8 to na 2 lub 3 ;))
- Dołączył: 2010-11-04
- Miasto: Dubaj
- Liczba postów: 5318
4 grudnia 2012, 22:23
Ja na najniższym, tak mi polecił lekarz.
