Temat: Rowerkiem w 52 tygodnie Roku 2010 ...........

Zapraszam Wszystkich do wspólnego zrzucania kilogramów i utrzymywania formy poprzez jazdę na rowerkach stacjonarnych oraz terenowych. Kilka zasad aby ułatwić Wam i sobie funkcjonowanie tego wątku:

1. Wyrażając chęć wspólnej jazdy określamy wagę, jaką chcemy uzyskać na koniec roku 2010 podając nick i kg np. dior1 - 70 kg.

2. Wpisów przejechanych kilometrów dokonujemy codziennie w pełnych kilometrach, lub raz na tydzień podając dzień i ilość np. piątek - 15 km lub tydzień 4 - 100 km. Proszę nie wpisywać prędkości, czasu itp..... dokonując wpisu o kilometrach, pogaduchy owszem.  Proszę o wpisy najpóźniej do godz. 10:00 w poniedziałek za tydzień poprzedni.

3. Wagę będziemy aktualizować raz na miesiąc. Ważymy się ostatniego dnia każdego miesiąca i podajemy. Moja w tym głowa, żeby tego dopilnować....

4. Wyniki grupy podawać będę w swoim pamiętniku w formie tabelki, waga zmieniana będzie raz na miesiąc. Jeśli zdaży się tak, że obciążona pracą lub chorobą nie będę mogła dokonać obliczeń, wtedy wyniki podawane będą za okres dwóch tygodni.

5. Pamiętajcie, rywalizacja jest dobra, lecz tylko po to, by zmusić się do jeszcze wiekszego wysiłku.... Każdy ma swój własny rytm, jeden będzie jechał 40 km dziennie, a dla drugiego 5 km będzie drugim wyzwaniem...... Na tym wątku jadą wszyscy ... najważniejsze, by to było na rowerze.......

6. Pogaduchy oczywiście mile widziane, ale wpisu kilometrów proszę dokonywać osobno, aby nie umknął przy podliczaniu..., jeszcze raz przypomnę jak wyglądać powinien wpis:

piątek - 15 km lub tydzień 1 i 2 - 150 km

7. Pierwsze podliczenie dotyczyć będzie tygodnia 1 i tygodnia 2, czyli za 10 dni..... aby wszyscy, którzy będą dłużej świętować mieli wyrównane szanse.

8. Każdy uczestnik, który wyrazi chęć udziału we wspólnej jeździe zostanie wciągnięty na liste po dokonaniu wpisów przez cały tydzień...... To nauczka z wątków poprzednich, która wykluczy osoby dokonujące zgłoszeń tylko po to, by nabić sobie punkty na Vitalii. Pracę ulatwi mi tez przekazywanie ważnych informacji bezpośrednio na pocztę więc wysłanie zaproszenia mile widziane........

Życzę Wam w pierwszym dniu Nowego Roku aby kilogramy znikały tak, jak kartki z kalendarza....... Pod koniec roku będziemy świętować..........

Dla nowych uczestników poniżej link do starego wątku rowerowego:

http://vitalia.pl/forum35,28174,0_Wyprawa_rowerkowa_po_polsce_od_1_stycznia_2009.html