Temat: na co dobrze robi rowerek stacjonarny

tak, na rowerku nie dość że pracują mięśnie ud, łydek, pleców to również i brzucha :)

na cellulit 

rowerek "robi dobrze" na wszystko, że się tak wyrażę  Mięśnie brzucha też pracują.

a na obwisłą skórę też L:( bo mam podobny problem :(

Wybaczcie kobitki, ale rower jest cwiczeniem czysto aerobowym.
Nogi troche pracuja, wiec jesli ktos nie cwiczyl to pewnie bedzie poprawa. Natomiast zeby wyrzezbic nogi na rowerze to musialabys niezle trenowac jezdzac po gorzystym terenie. Co do brzucha to jesli masz tam tluszczyk to troche spadnie, ale cudow sie nie spodziewaj.

Reasumujac sam rower nie da rady. Spojrzcie na ulicach na ludzi.... jezdza na rowerach i maja tez brzuchy!

Tak czy inaczej.. i tak spala się kalorie. ;-) i to jest na plus.
Mi schudły łydki i uda od jeżdżenia na rowerku, ale jeździłam na lekkim obciążeniu. Dla mięśni jakiś trzeba by było stanowczo podnieść obciążenie.

rowerek na wszystko;)

Jazda na rowerku zalicza się do aerobów więc pracuje sporo mięsni, mięśnie brzucha też, ale jeśli Ci zależy na brzuchu to oprócz aerobów rób brzuszki;)

na pewno trochę  pomoże na uda i łydki, co do reszty to nie wiem, ale pewnie brzuszek i ręce też trochę na tym skorzystają