Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ile spalam - rower ...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika TakPoProstux3

TakPoProstux3

  • Dołączył: 2011-09-06
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 23

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 14:26

Jadąc 40 minut na rowerku stacjonarnym przejechałam 20 km. Wg licznika pokazuje, że spaliłam 300kcal. Wg kalkulatora Vitalii około 560kcal. Komu wierzyć? Dodam, że jadę z prędkością powyżej 30km/h. I waże około 70kg. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klaudynka28122

klaudynka28122

  • Dołączył: 2011-10-15
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 199

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 14:29

Hm, ja jeżdząć na zwykłym rowerze, w ciągu 40 min pokonuję 16 km ale z większą prędkością. I 400 kcal nie spalam..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tatti

tatti

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 14:34

Dlatego nie warto patrzeć na liczniki.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lumenaaa

lumenaaa

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2129

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 14:44

http://odchudzanie-zdrowe.pl/kalkulator_spalania_kalorii.htm

Ja obliczam sobie kalorie (mniej wiecej)- na tej stronce:)

polecam
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 14:44

wiesz jaka jest różnica jechać na stacjonarnym a tą samą trasę w terenie? Nie widzę w kalkulatorze spalania dla rowerka stacjonarngo... a chyba nie uwierzyłaś że pedałując w domu i na zewnątrz wysiłek jest taki sam?

no właśnie...opory powietrza, inne takie....
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 14:49

ja jadąc około 40 minut spalam właśnie coś koło 300 ;)
Zdjęcie użytkownika lumenaaa

lumenaaa

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2129

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 16:34

chyba lepiej na stacjonarnym niż na żadnym :P



Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.