© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2012, 00:44
9 lutego 2012, 00:50
9 lutego 2012, 00:57
Najlepiej jest ćwiczyć z samego rana jeszcze przed śniadaniem.
9 lutego 2012, 01:24
9 lutego 2012, 02:38
Najlepiej jest ćwiczyć z samego rana jeszcze przed śniadaniem.
9 lutego 2012, 07:02
witam was. mam małe pytanko bo nie wiem czy dobrze robię. dzisiaj przyszedł do mnie mój rower magnetyczny, jeździłam sobie, i sobie przejechałam 21km. ale to było przed kolacją- 18km [565,5 kcal spalonych] a pozniej postanowiła sobie jeszcze pojeździć to przejechałam 3km [jeszcze nie zapisałam ile kcal] . może mi ktoś powiedzieć kiedy mam najlepiej jeździć ? przed kolacją po czy jeszcze inaczej ? tak np 1-2h dam radę bo przy filmie albo tez bede sie uczyc ;) i czy daje duże dosyć efekty przy diecie również. chodzi mi konkretnie o nogi i brzuch..;/ tzn nogi to to wiem, ale brzuch ? z góry dziękuję!
9 lutego 2012, 07:11
Najlepiej jest ćwiczyć z samego rana jeszcze przed śniadaniem.
9 lutego 2012, 07:43
a godz jazdy na rowerze to jest 300 kcl spalonych
Dokładnie tak, 1h =300 kcal
9 lutego 2012, 08:00
