- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Retez
- Liczba postów: 578
26 września 2011, 22:05
hej,
pytanie do osób, które intensywnie uprawiają sporty rowerowe.
czy można jakoś poradzić sobie z mięśniami łydek?
osiągnęłam mój cel wagowy, schudłam 30 kg, zaczęłam chodzić w sukienkach - i tu mam problem, teraz nieco inny, niż na początku batalii. Miałam grube nogi, w tym łydki. Teraz nogi są o niebo szczuplejsze, jednak już w połowie czasu odchudzania centymetry w łydce zatrzymały się , ciągle 39cm. Pojawiły się ogromne mięśnie. I tak wolę obecne nogi, niż te dawne, ale czy miałybyście/mielibyście rady, jak można je wysmuklić? czy muszę całkowicie zrezygnować z rowera? nie ma mowy...
- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1053
26 września 2011, 22:12
może trochę skakanki i oczywiście rozciąganie pod koniec?
- Dołączył: 2011-08-21
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 1576
26 września 2011, 22:16
pewnie nie rozciągałaś ich mocno po treningach, stąd taki efekt. rób to teraz. może bieganie? wbrew pozorom, nie umięśnia mocno łydek.
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 11257
26 września 2011, 22:18
Rzeczywiście łydki i mnie za bardzo nie schudły. Ale ja się przyzwyczaiłam. Jeśli to mięsień, to nie wygląda źle. Myślę, że to po części taka budowa.
- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 818
26 września 2011, 22:21
Mnie łydki też nie chudły na początku. Ale zaczęły kiedy mój mąż mi je tak jakby rozciągał. To aż bolało - przyginał mi stopę do przedniej części łydki. Wtedy poleciało kilka cm i łydki stały się bardziej miękkie.
26 września 2011, 22:30
jakbym czytała o sobie, łydki mam okropne! też jeżdżę na rowerze i mam taki sam problem, wydaje mi się, że za mało się przy tym rozciągam, więc może Ty też?
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
26 września 2011, 22:31
Jeżeli już się nie odchudzasz odstaw rower na jakiś czas i skup się na rozciąganiu. Powinno pomóc. Mięśnie przestaną puchnąć i wysmuklą się.
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
26 września 2011, 23:15
Kurcze a ja sie staram umiescnic swoje lydki i nic nie dziala :(
- Dołączył: 2010-03-30
- Miasto: Hondarribia
- Liczba postów: 691
26 września 2011, 23:23
Ale co Wy tak z tym rowerem i lydkami, wystarczy popatrzec na zawodowych kolarzy, zaden nie ma duzych lydek tylko ladne szczuple i umiesnione nogi, a wycisk maja porzadny. Wystarczy dobrze sie rozgrzac przed i rozciagnac po :)