Temat: masywne łydki po treningach rowerowych - rady??

hej,
pytanie do osób, które intensywnie uprawiają sporty rowerowe.
czy można jakoś poradzić sobie z mięśniami łydek?
osiągnęłam mój cel wagowy, schudłam 30 kg, zaczęłam chodzić w sukienkach - i tu mam problem, teraz nieco inny, niż na początku batalii. Miałam grube nogi, w tym łydki. Teraz nogi są o niebo szczuplejsze, jednak już w połowie czasu odchudzania centymetry  w łydce zatrzymały się , ciągle 39cm. Pojawiły się ogromne mięśnie. I tak wolę obecne nogi, niż te dawne, ale czy miałybyście/mielibyście rady, jak można je wysmuklić? czy muszę całkowicie zrezygnować z rowera? nie ma mowy...
Pasek wagi
może trochę skakanki i oczywiście rozciąganie pod koniec?
Pasek wagi
pewnie nie rozciągałaś ich mocno po treningach, stąd taki efekt. rób to teraz. może bieganie? wbrew pozorom, nie umięśnia mocno łydek.
Rzeczywiście łydki i mnie za bardzo nie schudły. Ale ja się przyzwyczaiłam. Jeśli to mięsień, to nie wygląda źle. Myślę, że to po części taka budowa.
Mnie łydki też nie chudły na początku. Ale zaczęły kiedy mój mąż mi je tak jakby rozciągał. To aż bolało - przyginał mi stopę do przedniej części łydki. Wtedy poleciało kilka cm i łydki stały się bardziej miękkie.
jakbym czytała o sobie, łydki mam okropne! też jeżdżę na rowerze i mam taki sam problem, wydaje mi się, że za mało się przy tym rozciągam, więc może Ty też?
Jeżeli już się nie odchudzasz odstaw rower na jakiś czas i skup się na rozciąganiu. Powinno pomóc. Mięśnie przestaną puchnąć i wysmuklą się.
Kurcze a ja sie staram umiescnic swoje lydki i nic nie dziala :(
Ale co Wy tak z tym rowerem i lydkami, wystarczy popatrzec na zawodowych kolarzy, zaden nie ma duzych lydek tylko ladne szczuple i umiesnione nogi, a wycisk maja porzadny. Wystarczy dobrze sie rozgrzac przed i rozciagnac po :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.