3 września 2011, 16:06
Zastanawia mnie dlaczego gdy jeżdżę ok.15 km/h to spalam ok.300 kcal,a jak jeżdżę 9 km/h to prawie 500?
Jeżdżę na takim obciążeniu,żebym szybko pedałowała...
Czy jeżdżenie ok.1 h dziennie,4 razy w tygodniu,zbilansowana dieta i ćwiczenia w domu typu brzuszki,przysiady,skłony,agrafka,hantle pomogą mi schudnąć 4 kg na miesiąc?
Mam prawie 20 kg do schudnięcia,ale chce na części sobie dzielić
I czy zjedzenie słodyczy raz w tygodniu to już olbrzymia zbrodnia dla odchudzającego się ludzika?:)
Proszę o szybką odpowiedź!
- Dołączył: 2006-03-06
- Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
- Liczba postów: 2124
3 września 2011, 16:10
jeśli chodzi o słodycze to jeśli zjesz coś słodkiego w tyg. a nie będziesz się rzucać na słodkie to ci nie zaszkodzi ,,.. na odchudzanie ruch na pewno pomoże
- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 497
3 września 2011, 16:12
A ta dieta to jaka?
Ale i tak obstawiam, że schudniesz!
Bo duuużo będziesz robić tz ćwiczyć.
Edytowany przez Mrs.Health 3 września 2011, 16:14
- Dołączył: 2011-06-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1640
3 września 2011, 16:26
Oczywiscie ze moze raz w tyg zjesc cos slodkiego :) Łatwiej Ci bedzie wytrwac w diecie
3 września 2011, 17:13
może licznik nie działa? tylko monitor pracy serca wskaże prawidłową wartość spalonej energii. jeśli chcesz chudnąć aż 4 kg, musisz jeździć więcej - 90' conajmniej i intensywniej. 15 km/h to tempo rekreacyjne, a nie trening spalający tłuszcz.
3 września 2011, 19:45
Więcej na rowerze nie potrafię.
Dieta to pewnie 1200-1500 kcal...:)
Komputerek na pewno się nie zepsuł,ostatnio był dopiero resetowany.
Mieszkam na dosyć ruchliwej ulicy i jest sporo na niej zakrętów i nie mogę i boję się jechać więcej niż 15 km/h.
A i tak mam poprawioną lekko kondychę bo 2 miesiące temu nie mogłam więcej niż 9 km/h jeździć :)
Jestem z siebie dumna,w pewnym stopniu!
- Dołączył: 2011-08-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 34
3 września 2011, 20:07
Trzymaj tak dalej , na pewno schudniesz . Nie patrz na żadne liczniki , to bezsensu
- Dołączył: 2011-07-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4389
9 września 2011, 18:25
popieram. pedałuj z przyjemnością. lepiej jechać dłużej a wolniej.
