- Dołączył: 2009-03-23
- Miasto: Belna
- Liczba postów: 457
29 lipca 2011, 15:29
Hej.
Mam pytanko do Specjalistek od jazdy na rowerze :)) jak ten sport wplywa na nasze nogi? Czy lydki robia sie bardziej rozudowane/umięśnione, czy raczej bardziej smukle i traca na objetosci? Czy jazda na rowerze modeluje tez okolice kolan, bo wiem, że ciezko cokolwiek zrobic akurat z tym miejsce.
dzieki i pozdrawiam
29 lipca 2011, 15:39
siodełko wysoko - pracują łydki
siodełko niżej - uda
codzienna przynajmniej 90 minutowa jazda w przyzwoitym (tzn. szybkim) tempie wyszczupli nogi. nie będą jednak wyglądać bajecznie, jeśli nie uzupełnia się roweru ćwiczeniami modelującymi - różne półprzysiady, wypady etc. nie licz na poprawę okolic kolan. pewna budowa ciała hamuje jakikolwiek postęp w zmniejszeniu kompleksów.
jeżdżę na rowerze od 2 lat. chociaż się nie rozciągam i ustawione mam największe obciążenie, moim nogom to nie szkodzi.
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 3309
29 lipca 2011, 15:46
hm co do kolan to nie wiem, tzn jeżdże dużo na rowerze i przynaję, że łydki mi się rozbudowały i już nic z tym nie zrobię. mój ex zasuwał na rowerze codziennie praktycznie i makabrycznie mu się uda rozrosły! tzn u faceta to fajnie wygląda i wiadomo, że się szybciej mięśnie rozrastają, bo mają więcej tkanki mięśniowej niż my, ale u nas też się to na mięśnie przekłada.
29 lipca 2011, 15:48
a ja się gdzieś doczytałam, że jeżeli masz piętę na pedale to pracują bardziej uda, a jeżeli palce to łydka. może zależy to i od tego i od tego siodełka :)
ja też jeżdżę bardzo dużo na rowerze na dość ciężkiej przerzutce i nie rozbudowały mi się mięśnie.
- Dołączył: 2009-03-23
- Miasto: Belna
- Liczba postów: 457
29 lipca 2011, 16:02
Dzieki. wydaje mi sie tez, ze duzo zalezy od terenu, po ktorym sie poruszasz. Dla wysmuklenia, lepszy bedzie plaski teren i szybkie tempo, prawda?
29 lipca 2011, 16:16
ja jeżdżę trochę i powiem Ci,żee widzę małą zmianę,uda mi się zbiły trochę,bardziej umięśniły
Edytowany przez pragne55kg 29 lipca 2011, 16:18
