Temat: ile kcal traci sie na rowerze?

ppaauullaa  - Na moim rowerku treningowym wyświetlał się bardzo podobny wynik do Twojego, czyli w zależności od prędkości spalonych kalorii było ok. 500/600 w ciągu godziny.

Początkowo wydawało mi się, że to jakoś dużo, ale rozmawiałam z koleżanką, która ma duże doświadczenie w odchudzaniu i swego czasu kilka razy w tygodniu chodziła na siłownię i ona powiedziała, że jest to wynik jak najbardziej prawidłowy.

Można by mieć jakieś wątpliwości czy nasze domowe liczniki liczą prawidłowo, ale na siłowniach sprzęt jest raczej bardzo dobrej jakości, więc skoro tam precyzyjne liczniki pokazują zbliżone wartości to myślę, że tak jest w rzeczywistości.

Slania  - myślę, że licznik przy Twoim orbiterku bardzo zaniża wartości i w rzeczywistości spalasz o wiele więcej kalorii przez te 45 minut, niż on Ci pokazuje. Zależy też ile ważysz, ale ja znalazłam takie oto info:

- pół godziny ćwiczeń (kobieta ważąca 70 kg) - ok. 380 kalorii
- pół godziny ćwiczeń (kobieta ważąca 60 kg) - ok. 300 kalorii

Zapewnienia producentów są zaś takie, że na orbiterku spalić można w ciągu godziny nawet ponad 700 kcal.

Na rowerku będzie to trochę niższa wartość, ale myślę, że spokojnie nawet ponad 600 kcal/godz. przy szybkim tempie da się wyciągnąć.