© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 kwietnia 2011, 14:07
13 kwietnia 2011, 19:20
13 kwietnia 2011, 19:26
13 kwietnia 2011, 19:27
> najlżejsze obciażenie nie da żadnych rezultatów.
> zapoznaj się najpierw z zasadami efektywnego
> spalania tkanki tłuszczowej, a później zabierz się
> za ćwiczenia.
spalanie i rzezbienie jest wtedy kiedy cwiczy sie na lekkim obciazeniu, nie za szybko a dlugo.
Wysokie obciazenie i sprinty powoduja rozrost miesni.
13 kwietnia 2011, 19:33
13 kwietnia 2011, 19:34
13 kwietnia 2011, 19:37
Hmm wydaje sie ciekawa. Sama kiedys myslalam o kupnie koktajlu bialkowego i spozywania go na noc jako kolacji. Musze pokazac to swojemu ćwiczacemu xD i sie doradzic. A jutro zapytam swoja trenerke co o tym mysli.
13 kwietnia 2011, 19:39
13 kwietnia 2011, 20:21
bo teraz mnie napadło i siedzę i przeglądam, ale tyle tego jest :P Jest też dużo głównie białkowych, ale i też zastępujących posiłki, fat burnery i mamo, nie wiadomo co :P i z chęcią bym sie skusiła :D13 kwietnia 2011, 20:49
