© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 października 2015, 21:36
Hej dziewczyny,mam pytanie. Kazdy mowi,ze powinno sie cwiczyc przynajmniej 3 razy w tygodniu. Czy osiagne takie same efekty chodzac z kijkami w piatek (1 godzine), sobote (2 godziny) i niedziele (1godzine) czy trzeba koniecznie co drugi dzien? Dodam ze mam prace fizyczna,wiec ewentualnie w tygodniu moge sobie pozwolic na cwiczenia wzmacniajace i hula hoop ( 30 minut dziennie)
6 października 2015, 22:04
moim zdaniem ok.
