- Dołączył: 2007-07-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 758
26 października 2010, 10:16
mieszkam na wsi prawie zabitej dechami, ale zdziwilibyście się ile osób chodzi tutaj z kijkami. przeważnie starsze panie emerytki, przechodzą dystanse po 10 km nawet. czy ktoś uprawia nordic walking? warto? da się od tego schudnąć? ze względów zdrowotnych muszę sobie na razie odpuścić orbitreki i rowerki, szukam alternatywy. wieczorem często z mężem spacerujemy, nawet dość szybko, co mi szkodzi dołączyć kije? czy jest jakaś różnica w marszu z kijami, a w marszu bez kijów? jakie jest mniej więcej spalanie kalorii? Pozdrawiam
26 października 2010, 10:20
warto! Ja uprawiałam i było naprawde super! Takie przyjemne zmeczenie no i mozna naprawde długo iść - np biegać moge pół godziny max a potem umieram. No i bola kolana a od nordic nic nie boli ;). eraz niestety nie mam ze soba kijków i mieszkam w takiej dzielnicy ze nie bardzo jest gdzie sie rozpedzić :(. Ale Tobie polecam a jak mieszkasz na wsi to już wo gole bedzie fajnie :D!
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1234
26 października 2010, 10:21
Jest to świetna forma treningu, nie do końca może idealna, ale jak najbardziej polecana Wszystkim tym, którzy chcą spalić zbędne kalorie w pewnym okresie czasu. Przeważnie polecana właśnie osobom starszym, bo urazach, ale nic nie stoi na przeszkodzie by tą aktywność mógł uprawiać każdy. Proszę pamiętać jednak o tym, by taki trening trwał przynajmniej godzinę i odbywał się dosyć szybkim tempem.
- Dołączył: 2007-07-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 758
26 października 2010, 10:27
no to teraz został zakup kijów. raczej nie chcę niczego drogiego - znam siebie, drogi sprzęt mnie nie motywuje. chcę coś tańszego. czy kije w cenie 30-40zł będą ok? takie można kupić w marketach, a nawet jeszcze tańsze.
- Dołączył: 2010-12-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 6
6 grudnia 2010, 18:04
Witam,
jestem studentką AWF Kraków. Piszę pracę magisterską na temat motywacji w nordic walking. Proszę o wypełnienie ankiety :)
