Temat: ABC Nordic Walking

Witam, chciałabym zacząć chodzić z kijkami. Nie mam jeszcze kijków i nie wiem jak je wybrać. Widziałam, że są trekkingowe i do nordic. Czym one się różnią? Zastanawiam się czy te kijki http://www.bpkatalog.pl/s,13,Katalog_nagrod_BP.html?id=48 są warte uwagi? Może ktoś napisze od czego właściwie zacząć?

kijki trekkowe mają inny uchwyt - zwykła rączka plus opaska na nadgarstek
Kijki do nw mają uchwyt umożliwiający wypuszczanie kija i inny chwyt

To podstawowa różnica - chcąc prawidłowo pracować ciałem i kijem  trzeba zainwestować w kije do nw
Przy chęci podpierania się kijkiem w wędrówce - trekki są ok


A zacząć - warto podglądać filmiki o technice chodzenia i wyrabiać sobie od startu właściwe nawyki
Warto
Polecam!
lepiej, gdybyś poszła do sklepu sportowego i je "przymierzyła". Chodzi o kształt tej części, gdzie układa się dłoń. Kijki powinny być przede wszystkim dopasowane do wzrostu i właśnie do dłoni. Ma Ci być z nimi wygodnie
większość kijków ma obecnie antishock i regulację do wzrostu więc to ustawi nawet w domu - grunt to wiedzieć, jak rozróżnić kije i jak typ kija wpływa na technikę chodzenia
a te z linka są dobre?

agataq napisał(a):

Kijki do nw mają uchwyt umożliwiający wypuszczanie kija i inny chwyt

agataq ma rację, dłoń i nadgarstek trochę inaczej pracują podczas Nordic Walking. Ten uchwyt wygląda tak:

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.