Temat: Efekty?

Dobre samopoczucie :)

straszna jesteś :P koleżanka chciała innej odp :D

Zależy co to dla Ciebie średńia intensywnosć:p ale na pewno ujędrni Co się skóra;)

50 minut non- stop- bez przerw ( po 20 minutach mozesz bryknąć na siku ;))  i możesz spodziewać się spektakularnych efektów ( pod kątem gubienia tkanki tłuszczowej ) Obiecuję. Po miesiącu niestety trzeba będzie zdopingować organizm większą intensywnością , albo odpuścić ( zresetować się )na ok tydzień

Ja na basen chodzę obecnie 1-2 razy w tygodniu, pływam żabką najszybciej jak to dla mnie możliwe przez 30minut, potem odpoczywam w jakuzzi :P Efekty, jakie zauważyłam po każdym takim basenowym wyczynie - skóra jest jędrniejsza, nogi napięte i przeważnie był też spadek wagi... średnio o 0,5kg, a raz nawet o 1,5kg sama nie wiem jak. Teraz w te basenowe dni zwiększam ilość spożycia kalorii, żeby nie było ubytku na wadze. Dużo też zależy od Twojego metabolizmu i styl jakim zamierzasz pływać :P ja metabolizm mam dość szybki, więc u Ciebie może to wyglądać nieco inaczej. Ale spadki wagi i obwodów są pewne - jak nie po jednym razie, tak jak to miało miejsce u mnie, to po kilku na pewno.

może ja się z synem na basen zaczne wybierac :P musze tylko znaleźć taki zebym go dobrze widziała :)

coprawda on pływa ale nie wiadomo co takiemu 8 latkowi do głowy strzelić moze

wzmocnisz miesnie 

wydaje mi się, że ciężko tak o same efekty bez zmiany nawykow zywieniowych...a moim przypadku np. po każdym basenie jeszcze bardziej wzmaga się apetyt:D