16 października 2013, 19:27
Witam. Wiem, że jest wiele pytań na temat pływania, ale chcę osobiście rozwiać swoje wątpliwości bo nie mam czasu na szukanie odpowiedzi w innych watkach. Proszę odpowiedź mi na kilka pytań:
1. Co daje basen ?
2. Czy 2x w tyg po 1,5 h wystarczy i da to jakieś efekty?
3. Po ilu tygodniach zauważyłaś efekty?
4. Jesteś zadowolona/-y że chodzisz na basen ?
oczywiście ćwiczę też z Mel B + rowerek stacjonarny ale też myślałam, aby od przyszłego miesiaca zapisać się na basen :)
Z góry dziękuję za odpowiedzi . :)
16 października 2013, 19:37
1. http://www.se.pl/kobieta/zdrowie-kosmetyki/pywanie-dobre-na-wszystko_145836.html
2. Jeżeli będziesz się przykładała i pływała regularnie to na pewno.
3. Nie pamiętam po ilu tygodniach zauważyłam efekty. Pływałam 10 lat (teraz niestety mam przerwę)
4. Jestem zadowolona, bo mój brzuch mimo jedzenia bez umiaru słodyczy był płaściutki, moje całe ciało było jędrniejsze i miałam lepszą kondycję.
- Dołączył: 2013-09-18
- Miasto: Katwijk
- Liczba postów: 26
29 października 2013, 02:06
Witam. Wiem, że jest wiele pytań na temat pływania, ale chcę osobiście rozwiać swoje wątpliwości bo nie mam czasu na szukanie odpowiedzi w innych watkach. Proszę odpowiedź mi na kilka pytań:1. Co daje basen ?Żaden inny sport nie podręcił mi tak metabolizmu jak pływanie. Przy regularnym wysiłku mój organizm finkcjonował bez zarzutów. Ba zegarki można było ustawiać według mojego okresu bo miałam co do godziny. Zero problemów z hormonami i skórą. Przez przerwęw pływaniu wszystko się posypało.
2. Czy 2x w tyg po 1,5 h wystarczy i da to jakieś efekty?
Ja miałam właśnie takie treningi. Były one bardzo intensywne, że czasem usypiałam ze zmęczenia w ciuchach po powrocie do domu. Natomiast efekty były rewelacyjne. Jadłam co chciałam i ile chciałam (a jadłam więcej od mojech chłopa - 180cm a ja 163cm) i w dodatku chudłam. Ciało piękne, jędrne i nawet nie wiem, kiedy cellulit poszedł precz.
3. Po ilu tygodniach zauważyłaś efekty?
Nie patrzyłam na efekty bo pływałam dla przyjemności a nie dla schudnięcia, spadek wagi to był taki miły bonusik do pływania. Jednak porównując zdjęcia z początku mojej przygody z pływaniem ze zdjęciami zrobionymi rok później w wakacje to nadal jestem w szoku, że efekt był taki ogromny. Zero zbędnego tłuszczu i piękna kobieca sylwetka i nawet nie wiem kiedy to się stało :)
4. Jesteś zadowolona/-y że chodzisz na basen ?
Basen uwielbiam. Ogromną frajdę sprawia mi pokonywanie własnych słabości. Uwielbiam uczucie po basenie kiedy wiem, że przepłynęłam tyle ile chciałam i wykonałam zadanie w 100%.
Na studiach mieliśmy własnego trenera i on ogromnie motywował do treningów. Nie było przebacz nawet jak nastepnego dnia było jakieś święto i reszta studentów wieczorem jechała do domów to my ten wieczór spędzaliśmy na basenie jak wypadał trening. Teraz mie takiego bata nade mna brakuje i regularność kwiczy w kacie.
oczywiście ćwiczę też z Mel B + rowerek stacjonarny ale też myślałam, aby od przyszłego miesiaca zapisać się na basen :)
Z góry dziękuję za odpowiedzi . :)
Basen polecam ogromnie, działa cuda na skórę i wygania cellulit.
- Dołączył: 2007-08-31
- Miasto: Yp
- Liczba postów: 5288
29 października 2013, 07:58
dasz rade utrzymac przyzwoite tempo przez 1,5h? czy bedziewsz wisiec na scianie?
ja plywam od roku, a tak instesywnie (tj. 4razy w tyg, z czego 3x zajecia z trenerem z grupa pasjonatow plywania) od prawie 2 m-cy.
mam pomysl na watek 26 x wyjscie na basen (45min-1h) w ciagu 2 miechow i NIC. cos jako antymotywacja. troche mnie to smieszy. z jednej strony jestem zadowolona, z drugiej - na tyle godzin i kilometrow mozna troche lepiej wygladac (chodzi mi o spalenie tkanki tluszczowej na brzuchu, reszte lubie)
basen 2x tydzien przyniesie efekty chyba po roku:)
ja widze jedynie ladny zarys ramion.
ps. wiele zalezy od wagi startowej, masz realna nadwage, tj. wazysz np.80kg, to szybko spalisz te dodatkowe kg,
ale jezeli amsz wage w normie, to jedynie zauwazysz zarys miesni, bez duzych spadkow.
- Dołączył: 2013-11-05
- Miasto: bielsko-biała
- Liczba postów: 6
7 listopada 2013, 13:07
a nie odczuwacie napadów głodu po basenie? bo ja się robię zawsze strasznie głodna i nie wiem jak sobie z tym poradzić..
