Temat: Baseny

Wybieram się dziś na basen i w związku z tym mam kilka pytań.
1. Jak policzyć ile basenów się przepłynęło? Jeden basen się liczy, gdy przepłynie się w jedną stronę, czy w jedną stronę i z powrotem? :D 
2. Czytałam już inne podobne wątki, ale chciałabym się jeszcze Was zapytać. Ile wy średnio pływacie? Jak długo i ile w tym czasie przepływacie basenów? A może pamiętacie, jak było na początku? :)
1. ja liczę po prostu przepłyniete metry (mój basen ma sntandardowe 25 m długości)

2. staram się robić minimum 1 kilometr i "pi razy drzwi" zajmuje mi to 30minut. a pływać staram się prawie codziennie (teraz powracam do tej aktywnosci po dwumiesięcznej przerwie)
Jeden dasen to 1 długość- u mnie 25 metrów. :)
Ja pływam zwykle ok 1,5 h, przepływam 4.5 km, choć różnie bywa- od 4 do 5. Ale trenowałam 8 lat, wtedy 6 km mńiej więcej . 
Jeśli zaczynasz to mysl, że na godzinę ok 1km /1.5  ci wystarczy i możesz być z siebie dumna;)
staraj liczyć się jak Tasiarzyna ilości przepłyniętych metrów (baseny są najczęściej 25 metrowe, ale zdarzają się i 50 metrowe). aczkolwiek jeśli wiesz ile metrów liczy Twój basen, łatwiej może Ci być licząc baseny przepłynięte w sposób jedynkowy (1,2,3...) i później, gdy będziesz ciekawa ile to metrów to sobie pomnożysz :)

ja średnio przepływam 2km w 45 minut - 50 minut.

Pozdrawiam! i walcz dzielnie z oporem :)
Pasek wagi
w moim przypadku jeden basen to 25 metrów. Staram się przepłynąc około 60 basenów -ale różnie to wychodzi:D
ja  zmieniam ilosc na jakosc. tak jak z bieganiem, mozna przedreptac 10km po plaskim terenie, mozna zrobic 6km (gorki+interwal). 

szukam planow treningowych dla plywakow-amatorow. nie zawsze je zearalizuje w 100%, ale poprawiem technike z deska, cwicze szybkosc (np. 10x 50m  w minute z odpoczynkiem), albo wytrzymalosc (serie 100m zmiennym). 
Polecam baseny termalne. Zwłaszcza siarkowe. Kuracja tygodniowa starcza na pół roku lepszych wyników glukozy. Skóra świetnie się oczyszcza. Znikają bóle kręgosłupa i rwy kulszowe. Do tego naturalne inhalacje wspaniale hartują drogi oddechowe i zapobiegają grypie. Zawsze jeżdżę tam w zimie. Nie ma nic fajniejszego niż kąpiel ba dworze (-25) w gorącym basenie (+38).
Ja zaczęłam od 10 basenów, nie męczyło mnie to więc po 5 dniach dorzuciłam sobie jeszcze 10. Ogólnie pływam 30 :) Chyba, że jestem po siłowni to 20

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.